兒童沉迷手機怎麼辦？

2023-03-29 23:51:04

迷戀原因一：孩子沒有獲得足夠的陪伴。

這種陪伴並不是時間上的問題，而是父母如何滿足孩子的心靈需求。現在獨生子女居多，因為缺少夥伴，在很多時候他們都是一個人玩，如果父母忽視了陪伴孩子玩樂，分享快樂與煩惱，那麼很容易導致孩子心靈上產生孤獨感。從孩子口中我們經常可以聽到：「好無聊！」「沒人陪我玩！」於是他們需要通過藉助其他事物來獲得心靈補償。零食、電視、網絡便成了他們最好的陪伴者。

作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝嗇地關愛自己的孩子，利用業餘時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導孩子情緒，親子溝通不求時長但求有效。

迷戀原因二：為了省心，讓孩子玩手機。

有的父母在忙手上的活兒，沒空搭理孩子，就把手機塞給孩子，讓他自己玩，父母自己就可以安心做自己要做的事。這樣的做法不但助長了孩子玩手機成癮，還潛移默化地告訴孩子：爸爸媽媽因為要忙所以才給我手機玩，那下次他們再忙我就有理由要手機玩了。

父母如果要做事，沒有時間陪孩子，在孩子央求陪伴的時候，就應該和他說明情況，並告訴他可以做些自己感興趣的事，亦或者來做小幫手，從而讓孩子學會理解他人、體貼他人。這也是一種相互陪伴的需求。

迷戀原因三：孩子提出要手機時，父母沒有正確回應。

給還是不給，決定權完全在於父母，如果考慮周全就應該堅決行動。在什麼樣的情況下可以適當讓孩子使用手機，什麼樣的情況下堅決不能給，這一點必須慎重。假如為了激勵孩子按時做完作業或者完成大人交給的任務而給孩子玩手機，也應該事先商議決定，避免孩子為了達到玩手機的任務而行動。最好別用玩手機遊戲來獎勵孩子寫好作業。

迷戀原因四：孩子缺乏自控能力。

對於自己感興趣的事，每個成年人都很難自控，何況一個孩子，當他們玩得不亦樂乎的時候父母喊停止，對他們來說是非常痛苦的。很多時候你越催促他就越著急，一著急就玩不好，或者越著急就越想多玩一秒鐘。 所以停止你的催促，用親子約定的方式來幫助孩子控制時間，增強時間觀念。

比如父母可以這樣問：你決定玩多長時間，10分鐘還是15分鐘？一般孩子都會選擇15分鐘，那麼你可以補充一句：「如果你能在計劃的時間內結束遊戲，我決定多加你一分鐘，你覺得如何？」 最後不忘加一句「媽媽相信你能做到。」當孩子能夠在約定的時間內離開手機，那麼父母就一定要兌現承諾，如果他沒有做到，也不必兇神惡煞，直接說：「時間到，手機放回去。」

如果孩子央求說再玩一會兒，你也應該堅決，並明確能夠守約才可以獲得加一分鐘。在這裡，建議父母教會孩子看時間，比如在手機上看，在鬧鐘上看，學習用時間約束法來調整自己的行動。

迷戀原因五：缺乏有秩序的作息安排。

孩子在放學後到上床睡覺這段時間，沒有合理安排好作息時間，加上家庭成員各做各的事，很容易產生某個時間段無事可做，此時孩子便會容易想到看電視、吃零食或者玩遊戲。最好的辦法就是為家庭成員來個作息表。每個環節動靜交替，緊湊進行，學習玩樂休息都不誤。

在這裡要強調的是，作息表不只是針對孩子本人的，而是每個家庭成員都應該嚴格按照要求去做的，在相互提醒、督促、評價之後，增強每個人的時間觀念，在什麼時間做什麼事，這樣一來孩子也不會總想著玩手機。

迷戀原因六：父母在家頻繁使用手機。

我們常說孩子是父母的鏡子，你做什麼他就學什麼，這就是身傳言教。如果你經常在家裡打電話、發簡訊、玩微信，或者打遊戲、看電影，那麼多半孩子也會對手機產生興趣並希望從手機中獲得滿足。

低頭一族的父母，一定記得不要在孩子面前拼命地玩弄手機。如果可能的話請放下手機，多看看書，和愛人談談心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出門散散步，這些都是健康的生活方式，更有利於孩子成長，促進家庭幸福。