跑鞋是什麼

2023-03-29 11:40:34 1

跑鞋只是根據穿用方面的要求，提出一個選購標準。

並沒有行業普遍適用的標準跑鞋。 首先，一雙專業的慢跑鞋，應該具備舒適透氣、高避震系統、提供支撐力、全方位抓地力等功能，才能讓你在運動時更為輕鬆，也是防止你的身體遭受到運動傷害的重要措施。

舒適性透氣，這很重要，因為慢跑是長時間的運動，因此腳容易出汗。 這樣最好就要選非皮質的運動鞋，像網面內夾透氣海綿的鞋面是最好選擇。

高避震，這點可以對你的腳做緩衝保護——發泡底或氣墊底是個不錯的選擇，具有均勻的著力面。支撐力是要能很好的和腳服帖，要選擇很和腳的碼。

鞋底面要選擇抓地能力強的，像汽車輪紋路的有很好的抓地度，切忌不要選擇膠釘鞋底，雖然有最強的抓地性但是不適合慢跑運動，容易扭腳。 還有一點。

慢跑鞋一定要輕便！讓腳感覺不到有太多的重力最好。 1。

挑選鞋的時候，腳上要穿運動襪，一隻腳穿新鞋，另一隻腳穿舊鞋，這樣相互比較之後，才能選到舒適、合腳的鞋。腳趾應與鞋的頭部留有一定的間距，鞋子的長度比腳的實際長度應多出2—3cm。

2。慢跑鞋的鞋跟要牢固，並要寬大穩固；鞋後幫的上端既要柔軟，還要適當突起，以起到保護腳跟腱的作用。

3。在鞋帶下面要有襯舌，以保護腳背及腳肌腱。

鞋的頭部最好要高且圓，以避免擠傷腳趾，造成指甲出血。 4。

鞋底要堅固耐磨、軟硬適中，鞋底上面要有分布均勻的突起物，以起到防滑的作用；鞋底前1/3處要較為柔軟，以宜於腳趾關節及腳背的活動；鞋底還要有柔軟的夾層，以減輕慢跑時帶來的震動和衝擊。 5。

各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料，其優點是輕柔、透氣性好，同時也能適應長距離的跑步。

另外，不要選擇籃球鞋從事跑步運動。因為籃球鞋兩側有堅硬的固定的鞋幫，鞋底也具備均勻的厚度，這些設計雖然有利於腳的轉動及突發性的移動，但不利於跑步運動；當然，也不要穿跑步鞋從事籃球、網球等球類運動。

如果穿跑步鞋打籃球和網球等，常會造成腳部扭傷等傷害。