抽電子菸會餓是什麼原因
2023-03-29 07:17:59 1
1.保護腸胃要從生活作息上做起,一天三頓要定時定量,給自己設定一個時間表,嚴格遵守。
2.少吃多餐,沒到正餐時間,可補充一些食物,不宜過多。
3.食物以軟,松為主,一些比較韌性,爽口的東西不宜多吃。
4.入睡前兩三個小時都不要吃東西,容易影響入睡。
5.饅頭可以養胃,可試作為主食。
6.蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的。
7.菜和果皮的纖維比較多,適度食用,不宜過多,不容易消化,瓜果可以相對多吃。
2023-03-29 07:17:59 1
1.保護腸胃要從生活作息上做起,一天三頓要定時定量,給自己設定一個時間表,嚴格遵守。
2.少吃多餐,沒到正餐時間,可補充一些食物,不宜過多。
3.食物以軟,松為主,一些比較韌性,爽口的東西不宜多吃。
4.入睡前兩三個小時都不要吃東西,容易影響入睡。
5.饅頭可以養胃,可試作為主食。
6.蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的。
7.菜和果皮的纖維比較多,適度食用,不宜過多,不容易消化,瓜果可以相對多吃。