坐月子常識與新生兒護理500問

2023-03-29 06:27:39 1

1. 月子裡要注意溫度的控制，根據氣候溫度的不同，產婦應該做出不同的調整，一般要保持室溫在25-26攝氏度為妙，而且要使室內的空氣溼度在50%-60%之間。

2. 儘量是穿著長袖、長褲和襪子，月子裡應該避免著涼感冒，而且不要吹到風，那樣很容易使關節受到風邪溼毒的入侵，以後容易受到月子病的折磨。 3.月子裡要注意多休息，不要做劇烈的運動，當然，也不可以整天24小時臥床休息，應該適當地下床活動，這樣對於身體恢復也有一定的好處。

4.中國有很多地方的傳統理念是月子裡不可以洗澡洗頭的，可是，為了不容易受到病菌的危害，所以，只要保證水溫達到40攝氏度，而且洗澡洗頭之後要馬上擦乾，保持乾爽狀態，這樣，洗頭洗澡，不僅僅能保證衛生和健康，而且對寶寶的健康也是一個保證。 5.飲食上有很多需要注意的，具體來說還要根據產婦她實際的體質來決定的，而且，剖腹產和順產在產後一段時間的飲食上也是有區別的，因此，最好諮詢一些懂這方面的醫生或護理去準備月子餐，對身體的恢復也是大有好處的。

坐月子飲食可不能亂來 1.剛生完寶寶，不需要馬上吃太多的催奶湯，這樣反而會導致漲奶而使產婦感到痛苦。 2.產後不要吃辛辣刺激生冷冰凍的食物，對身體的恢復是有壞處的。

3.月子裡不要吃太多的寒涼性的食物，特別是脾胃虧虛的女士，遇到水果比較涼的話，可以切為塊狀，燙一下熱水再吃。 4.具體的飲食方法，還要根據產婦的體質來決定，寒性、熱性、中性體質的產婦，她們的月子餐都是有所區別的，亂吃的話會導致身體沒辦法在月子裡得到好的照顧，反而落下病根。