維生素怎麼用？
2023-03-29 05:17:29 1
維生素依據其溶解性能分為脂溶性及水溶性維生素兩類。
脂溶性維生素易溶於脂肪和大多數有機溶劑，不溶於水，其吸收過程比較複雜，且與脂肪的吸收相伴平行，故任何可使脂肪吸收不良的情況（如膽汁酸缺乏、胰腺功能不全、梗阻性黃疸、乳糜腹瀉、局限性腸炎）皆可使一種或所有脂溶性維生素缺乏。 脂溶性維生素主要儲存於肝臟，而由糞便排出。
由於其代謝極慢，超過劑量，即可在人體內蓄積起來而產生毒性。常用的脂溶性維生素有A、D、E、K和胡蘿蔔素。
水溶性維生素易溶於水，大多是輔酶的組成部分，通過輔酶而發揮作用，以維持人體的正常代謝和生理功能。 人體對水溶性維生素的貯量不大，當組織貯存飽和後，多餘的維生素可迅速自尿液中排出。
常用的水溶性維生素有B1、B2、B4、B6、B12、維生素H、維生素C、煙酸、煙醯胺、葉酸或泛酸等。 維生素不是補藥！人所需維生素可從食物中攝入，如無特殊需要或缺乏症，不能把它當成補品而隨意濫用，人對維生素的需求，因生理、職業、環境或疾病的變異而有所差別。
（1）合理安排膳食，作到營養均衡，多吃新鮮水果、蔬菜、稻穀，在日照不足的地區，鼓勵兒童每天到戶外活動2個小時，多曬太陽，以預防維D的缺乏。 （2）合理掌握劑量，維生素和其他藥一樣，劑量過大在體內不宜吸收，甚至有害。
在患慢性病（肺炎、心肌炎、腹瀉），適量補充維C和B，會提高兒童的抵抗力。 （3）注意在合併用藥時對維生素吸收和代謝的影響，如腎上腺皮質激素可對抗維B1（硫胺素）的生理作用；過量的葉酸或菸酸阻礙維B1的在肝臟的加磷作用；汞製劑可使維B1的排洩增加；長期使用阿司匹林可使維C的排洩增加，導致維C缺乏；長期使用苯巴比妥和苯妥英鈉，可誘發肝藥代謝酶活性，加速對維D的代謝。
（4）維C的酸性較強，不宜大劑量空腹服用，以免出現胃刺激或胃潰瘍。 （5）兒童服用維A、D和魚肝油的劑量要嚴格掌握，以防出現不良反應和腎毒性。
維生素-----維持生命的必需的不可缺少的元素 維生素包括水溶性和脂溶性兩種。 水溶性的維生素有維生素B和維生素C 維生素B大部分存在於麩皮和動物肝臟中，麩皮中佔86%之多，大家發現沒有原來十幾年前、二十幾年前的麩皮被人吃了，人們吃黑面粗米也沒有那麼多的頭皮屑、口臭、口角炎、口瘡、舌苔過厚、胃病、糖尿病、肝病、腳氣、腳臭、腸炎、暈車，兒童脾氣爆躁、厭食、挑食、好動、注意力不集中、記憶力減退、發育不良等，而現在這種疾病越來越多，動物肝臟在80oC高溫時，VB更不存在了，因為水溶性的維生素又有四怕：怕水、怕光、怕空氣、怕熱。
該吃的真的吃不到了，導致各種疾病不知不覺的來到了人們的身邊。 為什麼：蛋白質加VB可預防和調節胃病、肝病、糖尿病，因為它們是從根本（細胞）上來調節。
試分析如下： 1胃病：當人們的飲食習慣不當時，胃部的胃黏膜就會被破壞，因而胃裡的胃酸就會侵蝕到胃壁，刺激胃壁中的神經，你會感到吃飯也痛，不吃也痛或隨時有脹氣的感覺，補充蛋白粉和VB正好起到修復黏膜的作用，修復好了之後，你再不會有疼痛感了。 200%會調好。
2肝病：肝臟大約有500多種功能，最重要的2種功能是排毒解毒和釋放能量。發現現在空氣中的毒素、水中的毒素、食物中的農藥、化肥、激素每天都在加重肝臟的負擔，肝臟是人體最大的化工廠，每天只顧排毒、解毒，根本沒有機會釋放能量了，因而大部分的人會困、累、乏。
到醫院醫生只能說你：亞健康！因而我們一定要保護好我們的肝臟，肝臟在壞死80%之前是不會發出信息的，因為它表面沒有神經。要想保護肝臟必須注意以下幾點： 1）、保持充足的睡眠 2）、注意飲食習慣 3）、補充蛋白粉和VB、VC 維生素B學名又叫植物肝，服用VB之後它會幫助肝功能的正常進行，幫助排毒解毒、釋放能量，抑制病毒細胞的擴散，對各種肝炎都有很好的預防和調節作用。
3糖尿病：人體細胞20%是由蛋白質組成的，蛋白質中有一種胺基酸叫色氨酸，在VB充足的情況下會分解產生菸鹼酸，但是在VB不充足的情況下產生黃尿酸，黃尿酸專門破壞胰臟裡面的β細胞，β細胞有分泌胰島素的作用，而胰島素有運輸血糖、降低血糖濃度的作用，血糖濃度過高就是糖尿病，過低就是低血糖，因此缺少VB時可引起糖尿病。 糖尿病患者應服用：蛋白質+VB+VC+鈣鎂片+纖維 兩個月內4個+號可調節至沒有+號，長期服用會發現最終不會引起糖尿病的病發症，如：失明、手腳腐爛等。
可見維生素B對人體的重要性，因為我們現在食物中根本攝取不到多少了，各種病症也就相繼而來，紐崔萊營養食品中的維生素B包括了維生素B族中的B1、B2、B6、泛酸、葉酸等B族中的一切，是根據人體需要而提取的，而且是天然維生素B，不是藥物化工合成的，對人體是沒有副作用的。 維生素C存在於水果和蔬菜中，讓我們來回憶一下蘋果就足以說明問題了，十幾年、二十幾年前吃的蘋果，發現咬一口放在那裡不動，沒過多久蘋果就變黃了，更厲害時變黑，因為裡面含有大量的維生素C，而現在的蘋果呢？越大越可怕，切開之後，放在那裡幾天表面水分蒸發出現皺紋也不變色，這足以證明現在的水果。