感冒小常識

2023-03-29 04:02:39 2

預防感冒的小常識？很多人對感冒不大重視，其實，感冒對人的健康影響很大。

一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。因此，在日常生活中應當注意下面幾個方面： 一、冷水洗臉熱水泡足法。

每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，「御感冒於肌膚之外」便是這個道理。 二、體育健身法。

秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。 三、飲用薑茶法。

以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。 四、飲食療法。

秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

建議：秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。

特別提供一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。這些都是在我經常關注的一位老師的空間裡看到的，你也可以去看看：/626677526/blog/1409644069。