養生知識小誤區

2023-03-29 01:28:29 2

冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。

誤區之一：

戴口罩防冷。鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環個分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛鍊來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

誤區之二：

熱水洗臉.冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態.毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。

誤區之三：

飲酒禦寒.飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。

誤區之四：

手腳冷凍用火烤.冬天手腳長期暴霹在外.血管收縮。血流量減少.此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痺，失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死.所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

誤區之五：

皮膚發癢用手抓.冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜。水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣，瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。