推腹怎麼把水聲推散

2023-03-28 21:41:59 4

最簡單最有效的排毒方法--推腹法 推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧？但 是我還要對你苦口婆心地反覆強調，這可是最簡單最有效的排毒方法。

千萬不要因其簡單而忽略， 那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。 其實這個方法也不是我的新發現，古來就有。

但是我要告訴你一個書上沒有的秘密，那就是 一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應 的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這 個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個「水槽」，也許是一個「氣團」） 吧，只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。

如果你沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將 它推散揉開，因為那將來必是個隱患。 每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。

有人一推就會打嗝放 屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的 濁水，這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎溼疹，遇肝火則化痰， 逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。 「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。

有人長期睡眠不好，或眠淺易醒， 或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推 肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕， 一覺睡過日三竿了。

再詳述一下推腹的方法：先從心口窩向下推，然後從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。人體腹部有九條主要經絡，這樣推可謂一舉多得。

推腹的時候要使腹肌放鬆，呼吸放鬆，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，就不對了。 下面摘錄的是求醫不如求已論壇的網友們對推腹法的反饋： 杏仁 哈哈，偶推腹，敲帶脈幾個月瘦了七斤. 解決了便秘，睡眠問題. 中裡老師好偉大. ------------------- 行者38 美妙的感受----我作推腹法的體驗 看了中裡老師的書後，我當天晚上就迫不及待的開始推腹，原來我有慢性前列腺炎，經常感覺尿急尿頻，下腹部墜漲，小腹不敢壓迫.第一次推腹的時候力量很輕，用的是指腹，當時就感覺想放屁和小便，幾天後發現在上腹部有輕微的水聲，肚臍上面還有一個痛點，我就按住痛點開始揉搓，慢慢的感覺不到疼痛了，為了加大力度，我在推任脈的時候是用拇指頂著食指推的，在別的地方是用的拳頭，過了大概十天左右我發覺在左腹部靠近左跨的地方有一長條形硬塊，並且越來越明顯，好像是在脾經的腹結的位置.我按住後順時針方向揉搓，開始很痛，慢慢的有所好轉，但是感覺好堅硬，不好揉散，我就調整了呼吸，在呼氣收腹 的時候加大了按揉的力度，突然間感覺一下子開了，四分五裂的，硬塊從上到下一下在散開了，更加奇妙的是第二天，我起來就發現我的尿頻，尿急的現象沒有了，真的好神奇和美妙，按說前列腺應該按揉趾骨的前面痛點，我也不知道是什麼原因，希望大家可以討論一下能找到答案豈不是更好，以上是我親身的體驗，也更增強了我作推腹的信心，再此更要向中裡老師致敬，高尚的品德及無私的傳授，令我無法用語言來表達謝意，祝願老師一生平安快樂 --------------------- 山清水秀 我也是最喜歡用推腹法，因為不用精確的去找穴位，而且聽說腹部的穴位和經絡很多，都能照顧到，對我們初學經絡的人很實用，第一次使用推腹法就開始打嗝不止，推一下能打很多個嗝，連推連打，不推不打，很是疑惑，看書上說打嗝就對了，放心的繼續推，真的是有效果，腹部感覺似乎輕鬆了許多。

哎！重要的是堅持！ ----------------------- jltong 推腹心得：1.推腹時注意體會推到肚臍和恥骨間的感覺，在那裡反覆推慢慢揉，力度稍大就會覺得前後（肛門膀胱）都有漲感。往下推時肚子儘量癟下去，這樣效果會好一些。

本人推腹數月，夜間尿頻已經大有改善，從前每夜三四次，現在只一次，個別時候一夜睡到大天光。2.本人患有重度萎縮性胃炎，稍食即漲，推腹至今，腹脹消失，飲食也基本正常了。

3.我的朋友多年失眠苦不堪言，天天習練推腹，如今竟然在推腹時不知不覺酣然入夢。 -------------------------- 山清。