健身帶怎麼用？

2023-03-28 16:56:09

毛巾，拖鞋，吹風機，洗澡用的東西等，健身房都是可以衝澡的。還有你運動時穿的運動服，如果要跑步的話最好再備一雙運動鞋。有些健身房的儲物櫃是不配鎖的，所以你另外最好再帶一把鎖，可以存放行李裝備。

如果你開展一些力量訓練的話可以額外再準備一些運動手套，可以防止手掌起老繭，但也有人不喜歡帶的，依你自己喜好而定。

護腕，護肘，護膝，護踝也以自身情況而定。在做仰推時我習慣準備護腕。其他部位如有損傷也可以準備些防護工具。

你應該是第一次去鍛鍊吧，我是健身私人教練，你有不懂的可以繼續提問我。