反胃怎麼辦？生活常識

2023-03-28 05:22:49

[自診]

(1)感覺胃內部不適，食物自胃內往上返，想吐卻吐不出來。

(2)噁心經常不是單獨出現的，常伴有嘔吐；若噁心、嘔吐後，胃裡感到輕鬆，可考慮是胃的原因。這種症狀伴有胃部脹痛、呃酸氣的，可能因為進食過量引起的消化不良；伴有胃痛的，可考慮胃急慢性炎症；伴劇烈腹痛及腹瀉者，應考慮為食物中毒，應及時到醫院就診。

(3)如果噁心頻頻發作，偶爾嘔吐，嘔吐物中混有綠色膽汁，吐了以後也不舒服，可考慮為腹腔臟器急性炎症，如膽檻炎、胰腺炎、病毒性肝炎等。

[自療】

(1)吃飯的時候應該專心，創造一個舒適優雅的就餐環境，保持心情愉快，避免進食時爭論，或考慮複雜、讓自己憂心的問題。

(2)如因消化不良引起噁心，一定要注意靜養，吃一些易消化的食物，如：麵條、粥類、餛飩；不要吃雞鴨類食物、辛辣食物、海產品，保持環境安靜。進食要定量定時，三餐要定時吃，這樣症狀就會自行緩解不需要特殊的處理。

(3)如果是胃炎引起的噁心，可以口服一些健脾胃的中成藥和抗生素配合治療，這樣一來效果會更好一些。

(4)可使用深呼吸法緩解噁心。深吸氣，屏氣1~2秒鐘，呼氣，反覆做5~10次，腦子裡多想一些自己高興的事，轉移自己的注意力，這樣對症狀緩解有一定的幫助。

(5)對突發的急性的噁心伴有嘔吐，不可掉以輕心，應及時去醫院就診。

小貼士

噁心與嘔吐是一種很不舒服，甚至是痛苦的體驗，在日常生活中常見，多因消化系統本身病變所致，也可因消化系統以外的全身性疾病導致，如患有胃腸疾病、吃得太多、過量飲酒、誤食餿腐食物、婦女妊娠等，都可能產生噁心和嘔吐。反覆和持續的劇烈嘔吐多引起不良後果，故應該予以重視，及時到醫院檢查和治療。