媽媽怎麼把寶寶生出來的

2023-03-27 08:53:49 1

隨著人們生活水平的大大提高，「糖媽媽」也越來越多了，這大多是因為孕媽媽在妊娠期患上了糖尿病。

目前為止，還無法說清妊娠期糖尿病的確切病因，大多數學者認為它與人體內分泌的改變關係密切，一般來說，肥胖、家族病史、流產史、高齡懷孕等因素會使孕媽媽較易患上妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病對孕媽媽和胎兒的健康都是很不利的，但孕媽媽也不必過於擔心，大約85%的「糖媽媽」通過調整飲食結構就可以控制好血糖水平，使胎兒健康發育，生下健康的小寶寶；並且很多「糖媽媽」產後可以不藥而愈，血糖會恢復正常。

但孕媽媽測出患上了妊娠期糖尿病時一定要加強血糖的監測和控制，嚴格按照醫生的指導進行飲食，不可大意。 另外，「糖媽媽」不可私自口服降糖藥，因為降糖藥有致畸可能，而應在醫生指導下來治療，有時需住院幾周觀察。

在飲食上，「糖媽媽」大致要做到下面幾點： 控制好碳水化合物的攝取量。碳水化合物即我們平時食用的大米、麵粉、小米等主食。

結合「糖媽媽」的體重、身高等情況，醫生會給「糖媽媽」一個控制範圍，一般是在250~300克之間。控制好蛋白質和脂肪的攝取量。

蛋白質每日應至少攝取40克，脂肪多通過植物油來攝取，油炸、油煎、油酥類食物和肥肉等應避免食用。 多食用蔬菜，有限制地食用水果。

蔬菜可選擇西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、芹菜、捲心菜、冬瓜等；水果要選用含糖量低的水果，如橘子、蘋果、獼猴桃等，少食用西瓜、香蕉等。 儘量避免食用糖類。

避免食用加有蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、果糖、葡萄糖、麥芽糖等含糖的食品和飲料。儘量選擇粗纖維未精製的主食，如糙米飯、全麥饅頭等。

少量多餐。每天用餐分成6次左右，定時定量地攝取，晚餐一定不要與第二天的早餐的時間間隔太長，睡前可以少吃點食物，這樣可以使血糖保持在比較平穩的水平。

「糖媽媽」可能會因這些飲食原則而感到沮喪，不能再隨心所欲地吃飯。但這一切確實很重要，為了寶寶的健康，暫時犧牲一些是很值得的。

同時，「糖媽媽」要多運動，使能量多消耗一些，增強體質，保證寶寶順利降生。