腎虛吃什麼補
2023-03-31 14:04:30 2
文章目錄一、腎虛吃什麼補1. 腎虛的菜餚食療方1.1. 姜附燒狗肉1.2. 杜仲燒豬腰2. 腎虛的粥類食療方2.1. 蓯蓉羊腰粥2.2. 鹿角膠粥3. 腎虛的湯類食療方3.1. 八珍肚雞湯3.2. 歸芪參棗雞湯二、腎虛的原因有哪些三、女性腎虛的症狀有哪些腎虛吃什麼補1、腎虛的菜餚食療方1.1、姜附燒狗肉原料:熟附片30克,狗肉1000克,生薑150克,菜油、大蒜、蔥適量。
製作:將狗肉洗淨,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內,先熬煎2小時,然後將狗肉、大蒜及生薑放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。
功效:補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
1.2、杜仲燒豬腰
原料:杜仲15克,豬腰4個。
製作:將生杜仲切成長3。3釐米、寬1。6釐米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內,外用溼草紙將其包裹數層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟後取出除去草紙即成。
功效:壯腰補腎。適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
2、腎虛的粥類食療方2.1、蓯蓉羊腰粥肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
2.2、鹿角膠粥鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
3、腎虛的湯類食療方3.1、八珍肚雞湯
材料：黨參、雲苓、白朮、白芍、當歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1隻,豬肚150克,魚肚50克,豬肉500克,豬雜骨1500克,生薑30克,大棗10枚,調料適量。
做法：先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗淨;豬肚洗淨;魚肚發開,洗淨;豬肉、豬骨洗淨,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水適量,武火燒沸後,去浮沫,下生薑、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火燉至爛熟後,去藥包,將肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調味服食,每周2-3劑。
3.2、歸芪參棗雞湯材料：當歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生薑30克,烏骨母雞1隻,調料適量。
做法：將烏骨雞去毛雜洗淨切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟後,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調味服食。
可補益氣血,滋陰育精,適用於精氣不足,每臨即洩,心慌氣短,肢軟乏力等。
腎虛的原因有哪些1、腎精自衰:人過中年以後,人體腎精自然衰少,這是生長壯老已的自然規律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當,如素體本虛之人,加上菸酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
2、情志失調情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化為物質基礎,所以祖國醫學很重視「七情」(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。
3、久病傷腎久病不愈,失於調養,損耗精氣而導致腎虛,中醫有「久病及腎」之說。
4、房勞過度房事不節,房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛男子陽痿、早洩,女子性慾冷淡、陰道乾澀,也是腎虛的根本發揚。解決的門路應針對具體病情找出病因,應用相應的措施。在藥物治療方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日飲一小杯。男女皆可飲用,久服有效。
女性腎虛的症狀有哪些1、變胖。生活如往常一樣,而且食量沒有增大,但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動,體重數字還是沒什麼變化。在事實上,腎虛是發胖的罪魁禍首之一。
2、怕冷。在辦公室裡,你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫認為這是由於腎陽虛造成。
3、脫髮增多。曾經一頭烏黑長髮,最近卻是漸漸乾枯稀疏,失去光澤,即使一星期一次的專業護理,用最好的洗髮護髮用品,頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
4、更年期提前。你是否發現30歲的已經有更年期症狀,如潮紅、盜汗、月經周期拖後,情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。
中醫認為腎為先天之本,而腎開竅於耳。中醫大夫可以通過觀察耳朵的形態、色澤就可知腎氣是否充足。相應的,通過按摩耳朵也可以達到強腎補腎的功效。
