無則改之有則加勉（少則得多則惑）
2023-04-19 18:49:24
作者：洞見·李曉木
少則得，多則惑。
最近我發現：
當我不去和別人閒聊，退出了一些群聊，少了很多是非；
當我適當減少食量，體檢時的各項檢查，都恢復了正常；
當我寫文，習慣於刪除多餘的句子，只使用能夠表達中心的詞句，行文質量就有明顯的提升；
當我減少周圍的噪音，只買必需品，只穿基礎款，只做喜歡的事，我就能享受心靈的寧靜。
原來，生活隨時都可以如田園詩般愜意到不可思議。
活到極致的方法就是，少。
01
食少，則疾少。近日看到一則新聞。
在河南新鄉，一位李女士，因胃部極度不適到醫院就醫。
通過CT檢查後，醫生都驚呆了，說:「從醫30年，從未見過這麼大的胃。」
它嚴重的擠壓了身體的其他器官，情況十分危急。
原來李女士送醫前，吃了10個包子，4個雞腿，30個雪糕，1000毫升奶茶......差點把自己撐死。
醫生說：「過量飲食，就像給身體埋下了一枚炸彈，免疫系統破壞到一定的程度，就會給身體帶來致命的打擊。」
想要健康的身體，真的要從少吃開始。
《紅樓夢》中的賈母，是吃喝玩樂的高級玩家，但她凡事都有一個度，尤其講究飲食養生。
她的養生秘訣就是少食。
比如，在那次湘雲組織的螃蟹宴中，眾人無不興高採烈，大快朵頤。
但賈母沒有忘記，蟹螃雖味美，但是性寒，不可多吃。
所以她教導孩子們，不要因為好吃而多吃，食少，則疾少。
兩宴大觀園時，鳳姐、鴛鴦捉弄劉姥姥，拿大套杯讓她喝酒，賈母馬上阻止說是：
「說是說，笑歸笑，不可多吃，只吃一杯。」
又關照劉姥姥，就一杯酒也慢些喝，別嗆著，不拿身體開玩笑。
還有一回，賈寶玉生病，醫生給出的調理方子，便是連續吃了半個月的清粥小菜，而非進補多食。
賈母看了也點頭認同。
《黃帝內經》中說: 「飲食自倍，腸胃乃傷。」
我們從賈母身上看到，貴族的養生經，就是少食。
俗話說，病從口入。
尤其是現在生活條件好了，海鮮，火鍋，小燒烤......
每天輪番上陣，美食當前，如果不適當節制，胃炎、糖尿病、痛風......
這些很難根治的病找來的時候，後悔也晚了。
畢竟也沒有什麼事情，比得過身體的健康。
02
言少，則禍少。《荀子·非十二子》裡有一句：「言而當，知也；默而當，亦知也。」
深為認同。
真正的智者，都是少言的。
他們看破不說破，看穿不揭穿，用少言消除不可預知的麻煩。
可也總有一些人做不到少言，而給自己帶來災禍。
《三國》中有個極其聰明的人叫楊修，按史書記載，他的才華絕不輸給諸葛亮和周瑜。
可他既沒有建業的功勳，也沒有較高的職位，結局還很慘，被曹操斬於軍中。
他的失敗，就是多言。
眾所周知，曹操生性多疑，他曾多次說：「我夢中好殺人，凡是我睡著的時候，切勿靠近我！」
有一次，曹操在帳中睡覺，被子落到了地上，而就在侍衛為他蓋好被子的那一刻，曹操跳起來拔劍把侍衛殺了，然後繼續上床睡覺。
早上起床，他看到床下的慘景，假裝吃驚的問：「是誰殺了我的侍衛？」
曹操瞞天過海的本領真是登峰造極，人們都相信了曹操果真是在夢中殺人的時候，楊修卻嘆惜地說：「不是丞相在夢中，是你們在夢中呀！」
被識破後的曹操，很厭惡楊修。
還有一次，曹操命人建造一座花園，建好後，曹操看完什麼也沒說，就在門上寫了一個「活」字。
正當大家納悶他是什麼意思的時候，楊修站出來說，這門裡加個活字，不就是」闊」字嗎？這是嫌門太寬了。
工人們按照楊修的說法把門改窄之後，請示了曹操。
曹操看後非常詫異，問是誰這麼知我，大家告訴他是楊修。
這曹操最怕別人看透自己，楊修竟然可以三番五次地摸透自己的心思，讓曹操十分不安。
聰明而多言，結局就是聰明反被聰明誤。
正是楊修這一件件「聰明」的積累，把自己立於危牆之下，最終召來殺身之禍。
言多必失，禍從口出，「多言」與「少言」之間藏著大學問。
有三寸不爛之舌，能說會道固然好，但是能把握說話的分寸，分場合分對象，不逾越不唐突，才是智慧和涵養的體現。
即使你說的恰如其分、滴水不漏，可是人心難測，就像馬東的那一句「被誤解是表達著的宿命」。
所以，說話真正的藝術，在於少。
03
事少，則苦少。《道德經》中說：「少則得，多則惑。」
比做什麼更重要的事情，是少做什麼。
「香港四大才子」之一的蔡瀾先生，很喜歡旅行。
他曾在南斯拉夫，住過一年。
有人問他：「那種窮鄉僻壤，也能住上一年？」
他說：「住一個地方，你老是想著它的討厭之處，就很消極，而想著它的好處，就會有不一樣的體驗。」
天堂就是，常想一二，不論八九。
事少，則苦少。
還有一次，他在尼泊爾的一個小島，遇到了一個釣魚的老嬉皮。
地中海清澈見底，他看到了老嬉皮那一邊魚都很小，而另一邊的魚大，他勸老嬉皮換地方。
老嬉皮回他：「我釣的只是午餐。」
是啊，珍饈萬種，只食三餐。
不論大魚小魚，我只是要一頓午餐，其他的都是徒增煩惱罷了。
之後，蔡瀾坦言，他從老嬉皮身上悟到了一種生活的智慧：
生命有限，當我們只專注自己真正需要的，才會獲得一種內在的滿足和溫柔的平和。
04
欲少，則憂少。作家傅真在全職寫作之前，在倫敦的投資銀行工作，就是那個傳說中門檻最高、薪酬最好的工作。
然而參加工作的這幾年，她壓力很大，每天都在無休無止的加班中度過。
有一天，她突然發現自己和身邊的人，已經不能搭廉價飛機，甚至經濟艙，也無法入住四星以下的酒店......
滿足物質的欲望，已成為抒發壓力和情緒的唯一出口，她真是又痛苦又迷惘。
她覺得自己的日子，像極了莎士比亞的那一句嘲諷：「充滿了聲音和狂熱，裡面空無一物。」
於是，她做了一個非常瘋狂的決定：放棄高薪工作，去間隔年旅行。
在旅行的日子，儘管吃住條件與以前不可同日而語，儉省到不能再儉省，可每一天帶來的幸福和期待，卻是無法用物質來衡量的。
這一年她出了兩本暢銷書，充滿靈性的文字，被讀者贊為「三毛的接班人」。
她深深體會到了遠離欲望的腐蝕，回歸簡單，是多麼幸福。
周國平說：
「一個人只要肯約束自己的欲望，滿足於過比較簡單的生活，生命的疆域會更加寬闊。」
欲少，則憂少。
憂少，才能獲得好心情和好時光，過不想和任何人交換的人生。
05
都說人生實苦，但是我們很多苦，都是自己選擇的。
食多而積，身苦；
言多必失，境苦；
事多繁雜，心苦;
欲多不得，命苦。
誠如戈爾泰所說：「當飛鳥的翅膀綴滿黃金，它就不能在高空翱翔了。」
走過半生，才幡然醒悟，少，才是生命中最美妙的涵義。
就像那個古老的段子說的：
「你該如何雕塑一頭大象呢？你需要做的，僅僅是去除那些不像大象的部分。」
以上，與朋友們共勉。
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