雨水節氣養生寄語

2023-11-03 23:53:47

　　雨水是第二個節氣，那麼養生寄語應該怎麼說呢，看看下面的範文吧。

　　雨水」時節為萬物生發之始，陽氣發越之季，應少食油膩之物，肥甘厚膩最易生溼困脾，損傷脾氣。同時也應少食生冷粘雜之物，以顧護脾胃陽氣，可多進食鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等物以健脾養胃。

　　俗話說「燥寒凍肉，溼寒入骨」，由於春氣湧動，偏熱性體質的人從感覺上欲減外衣，殊不知體熱外洩，溼寒交換於內而入骨，易損傷骨關節而致病。「雨水」時節年老體弱者用冷水洗臉洗手，溼寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒於外，溼寒滯留於手指易致酸痛，重則變形。溼寒滯留於頭則易致頭痛，故洗頭淋浴後要及時吹乾頭髮和擦乾身體。

　　雨水」仍然是早春節氣，尤其北方仍然較為寒冷，因此不宜進行過於激烈的運動，以散步、太極拳等輕鬆緩和的運動為宜，使肝氣慢慢和緩地上升，避免因為體內能量消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣疏洩太過而出現發熱、上火等症狀。春夏以保養「陽氣」為主，睡前摩腹提肛，有助於養護體內的陽氣，達到運脾固腎的效果。

　　「雨水」後春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，傳染病常易暴發流行，此時注意鍛鍊身體，堅持養生保健，固護體內的「陽氣」，增強抵抗力，可有效預防疾病的發生，正如《內經》所言「正氣存內，邪不可幹」。

　　今天是24節氣中的雨水，雨水一過，萬物回春。木氣開始生發，記得多觀察天象。若天氣仍然很寒冷，說明木氣生發不及，這個時候，就要注意肝氣鬱結的狀況。同時多養護肺臟，這是感冒與皮膚問題多發的季節。

　　一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」

　　雨水節氣意味著進入氣象意義的春天。「雨水」過後，中國大部分地區氣溫回升到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已達3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下，華南氣溫在10℃以上，而華北地區平均氣溫仍在0℃以下。雨水前後，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高。「春雨貴如油」，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。而華北、西北以及黃淮地區這時降水量一般較少，常不能滿足農業生產的需要。若早春少雨，雨水前後及時春灌，可取得最好的經濟效益。淮河以南地區，則以加強中耕鋤地為主，同時搞好田間清溝瀝水，以防春雨過多，導致溼害爛根。俗話說：「麥澆芽，菜澆花」，對起苔的油菜要及時追施苔花肥，以爭莢多粒重。華南雙季早稻育秧已經開始，應注意抓住「冷尾暖頭」，搶晴播種，力爭一播全苗。

　　雨水季節，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，忽冷忽熱，乍暖還寒的天氣對已萌動和返青生長的作物、林、果等生長及人們的健康危害很大。在注意做好農作物、大棚蔬菜以及工交部門防寒防凍工作的同時，仍要注意個人的保健工作，以防止冬末春初感冒等流行疾病的發生。

　　雨水節氣的天氣特點對越冬作物生長有很大的影響，農諺說：「雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶。」立春天漸暖，雨水送肥忙。」廣大農村要根據天氣特點，對三麥等中耕除草和施肥，清溝埋墒，為排水防漬做好準備。

　　隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，冰雪融化，溼潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的日子正向我們走來。

　　春桃花開紅豔豔，楊柳新枝青草岸。蜜蜂採蜜飛舞忙，燕子銜泥窩巢建。漫步走在田園邊，栽花種柳農活忙。雨水送來幸福泉，澆灌良田豐產園。祝你雨水季節如意笑!

　　春雨貴如油，點滴浸地頭。青草塬上生，禾苗田間悠。情深雨濛濛，摯愛陽光麗。一起攜手風雨行，直到百頭日月停。願你：雨水時節情愛深深，春情蕩漾摯愛一生!

　　春雨淅瀝霧蒙蒙，煙雨絲絲潤地層。東雨西降都是情，柳絮飛舞生機萌。喜降春雨貴如油，萬物生長雨露淋。花開草綠春光明，春雨灑向人間美。「雨水」快樂生活盈，悅淋春雨煩惱洗。

　　春雨過後的山川秀麗青草綠，春花開放的田野盎然芬芳飄，桃花盛開的地方蜂蝶鳥兒舞，小溪流淌的大地魚躍蟬鳴叫。願你雨水勤澆灌，幸福花開美滿園!

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