救生小知識（這些救生方法要記牢）

2023-11-10 23:51:01

嶽陽市紅十字應急救護師資向學生宣講溺水急救知識及示範應急救護方法

嶽陽晚報全媒體記者 仇玉姣

進入三伏天，天氣愈發炎熱，很多人都會選擇遊泳或是水上嬉戲，感受一份清涼。但是，安全問題不容忽視。尤其是未成年人，一定要遠離危險的戶外水源，絕對不能私自下水。與此同時，掌握一些溺水急救知識也很有必要。

意外溺水時，如何自救？遇到溺水者，如何施救？這些是每個人都應該了解的。

七種跡象辨別溺水者

溺水，是指人被淹沒在水中並導致呼吸障礙及窒息的狀況。溺水的過程很快，一般4-6分鐘就可因呼吸困難心跳停止而死亡。

「溺水者的營救黃金時間是事發30秒。如果能及時發現溺水者，這就為施救贏得了最寶貴的時間。」嶽陽市志願服務組織聯合會秘書長、嶽陽市紅十字應急救護志願者協會會長徐湘平說道。

溺水者有哪些特徵？該如何辨別是否溺水？徐湘平介紹，有七種跡象可以辨別溺水者。溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救；溺水兒童的手臂可能前伸，但無法划水向救援者移動；溺水者在水中是直立的，掙扎20至60秒之後下沉；溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛；溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面；看起來不像溺水，只是在發呆，但對詢問沒有反應；小孩子戲水會發出很多聲音，一旦安靜無聲要警惕。

「溺水不像電視裡演的那樣，大聲喊『救命』。真實情況是，溺水往往是悄無聲息的，因為溺水時嘴巴和鼻子都在水裡，無法呼救。」徐湘平說，這一點要特別引起注意。

水中救護牢記「五步驟」

發現溺水者後，如何迅速有效正確地救人？徐湘平介紹，水中救護有五個步驟。

第一步——呼。如果發現有人溺水，千萬不要貿然跳到水中施救，要立即高聲呼救，獲得幫助，並撥打電話報警，呼叫急救服務。

第二步——伸。救助時，救助者首先要保證自身安全，充分做好自我保護。儘量在岸邊進行施救。近距離救援可以這樣做：將褲帶、樹枝、毛巾、竹竿等伸給溺水者，俯身趴下來把溺水者拉上岸。為了避免刺傷溺水者，伸出工具時要從側面移動。

第三步——拋。近距離救援時，還可以採用拋擲法。用繩索把溺水者拉上岸，或者把空的礦泉水瓶、塑料桶、救生圈、木板等拋向溺水者，幫助溺水者借物漂浮在水面上，等待救援。

第四步——劃。如果現場有小船、竹筏等，受過必要訓練的專業救援人員可使用工具劃向溺水者，要從側面接近，並且從船尾把溺水者拉上來。

第五步——遊。在沒有任何救助工具可以利用的溺水現場，救護者需要下水救援時，必須經過專業的訓練，在確保自身安全、最好有同伴協助並且攜帶浮具的情況下，再跳到水中進行救援。如果溺水者清醒，並且在水中掙扎，要迅速繞到其背後，不要被慌亂掙扎中的溺水者抓住，再用雙手託住溺水者的腋下，兩人均採用仰泳姿勢（以利呼吸），把溺水者帶回安全處，有條件的最好採用浮具。如果溺水者已經昏迷，可以從正面接近，抓住溺水者的手腕，側泳將其帶回。在水中時，有必要的情況下，可進行口對口人工呼吸。

岸上救護也很關鍵

將溺水者救上岸之後，接下來該怎麼辦？「岸上救護也很關鍵，要根據溺水者的實際情況採取下一步措施進行施救。」徐湘平介紹，上岸之後，首先讓溺水者平躺在地面上，迅速幫其清除口鼻異物。無須控水，因為沒有任何證據顯示水會作為異物阻塞氣道。接下來有兩種情況：

若發現溺水者無意識、無呼吸和無心跳，第一要立即開放氣道，給予2-5次人工呼吸；第二要立即實施胸外按壓，每5個循環（30次胸外按壓和2次人工呼吸為1個循環）判斷心肺復甦效果。如未恢復呼吸心跳，持續進行心肺復甦。

若溺水者有呼吸和心跳，在其意識不清楚的情況下，應儘量將其保持側臥位，清除口鼻異物，保證呼吸暢通，密切觀察呼吸和心跳變化。如果意識清楚，則應保證其呼吸暢通，實施其他救護措施。對於自主能力正常者，可協助其自行採用催吐方法排出胃內水，但催吐有致誤吸的風險，救護者應隨時觀察溺水者。

「需注意的是，不要輕易放棄搶救，特別是低體溫情況下，要及時為溺水者保暖。搶救應堅持到醫務人員到達現場。」徐湘平提醒。

溺水自救掌握這「五招」

以上講述的溺水急救方法，主要針對的是施救者。那麼溺水者要如何進行自救？徐湘平介紹，對青少年尤其是兒童來說，要掌握溺水自救方法很難，因為年齡小，操作起來有困難。最有效的方法，就是從源頭杜絕，不要到危險的水域去遊泳和玩水。如果危險真的發生了，可嘗試以下方法自救：

一.溺水後千萬不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，那樣只會適得其反。此時最重要的是屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，因水有浮力，身體沉到一定程度，沒有負重的人體就會向上浮起。

二.上浮時雙臂像鳥兒一樣順勢向下划水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時採取頭向後仰、口向上的姿勢，先將口鼻露出水面，並立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，等待他人救援。

三.如果在水深2-3米的遊泳池溺水，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

四.如因小腿抽筋而致溺水，應深呼吸後屏氣，將痙攣下肢的拇趾持續用力向前上方拉，使拇趾翹起來直至痙攣停止。對於其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，找機會上浮，充分呼吸。

五.如果是被水草纏住，一定要冷靜，吸氣後屏住呼吸鑽入水中，用雙手慢慢解脫纏繞。切勿掙扎，否則可能被纏得更緊。

學會遊泳謹防溺水

談到防溺水的話題，徐湘平深有感觸。身為嶽陽市紅十字應急救護志願者協會會長，他率領紅十字救護師資多次到農村學校開展防溺水知識講座。6月14日至17日，協會師資伍愛華、唐衛軍帶領志願者為雲溪區路口中心小學、桃李小學等學校2000餘名學生，普及了基本的預防溺水和自救互助安全知識，還通過現場教學，對路口鎮、長嶺街道、雲溪街道、松楊湖街道的68名安全員，進行了如何正確施救、心肺復甦及AED正確操作使用的培訓。

「在講解防溺水知識的同時，我們深刻認識到，針對青少年群體，僅僅掌握防溺水知識是不夠的，學會遊泳這項技能也很有必要。」徐湘平說，為了讓更多的孩子學會遊泳，目前，嶽陽市遊泳學校正在牽頭組建嶽陽市遊泳運動協會，預計將於7月底正式成立。協會成立後的第一件大事，就是與城區的多家遊泳場館開展合作，針對學生群體開辦遊泳培訓班，並在學費方面給予大幅優惠。據介紹，暑假期間，市遊泳學校還將針對留守兒童、困境家庭兒童開展免費遊泳培訓，計劃開辦3個班，每班20至30人。

「今後，我們紅十字志願者也會將防溺水知識講座的課堂搬到遊泳場館和泳池邊，讓孩子們在學習遊泳技能的同時，也能更好地學習自救互救方法。」徐湘平說道。