2022年正月初四幾點立春 節日節氣養生進補吃法

2025-07-16 23:43:10

眾所周知，在24個節氣當中立春是第一個節氣，同時也代表著春天的開始。而在2022年當中，立春卻恰好落在正月初四當天，當天同樣也有許多的年俗存在十分吉利。那麼在今年的立春到來時，具體時間是在幾點幾分幾秒呢？

2022年立春時間

【公曆】2022年2月4日，星期五，04:50:36

【農曆】二零二二年正月(大)初四

立春是24傳統節氣的第一個節氣，立春節氣時通常是公曆的2月3~5日。立春節氣之後，氣溫將進一步回升，結冰的地方會慢慢融化，冬眠的動物、蟲類也開始慢慢甦醒，春天的腳步越來越近了。不過因為我國幅員遼闊，所以立春時氣候變暖並不適用於所有地區。

立春最重要的活動

立春要躲春。在傳統民俗學上，到了立春這一天就該躲春。因為立春這天氣候開始交接，新的氣場會對部分人群有不利的影響，更有甚者會影響一年的運氣，所以躲春的習俗就出現了。在民間，不同的地方有著不同的風俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習俗。傳統留下來的習俗，每到立春這一天不能有口舌之爭，必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。有一些地方，躲春這一天不宜搬遷，不宜看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運氣。

養生注意事項盤點

1、早睡早起。立春之後自然世界充滿生機，萬物蓬勃發展。 此時，人們應適應自然的劇烈變化，早睡早起，以養肝，早晨散步。

2、減少進補量，少吃鹽。減少鹽分的攝入不僅有助於預防高血壓，過多的鹽分會損害身體，不利於維持陽氣。

3、多吃等辛甘發散之品，少吃帶酸味的食物，因為酸味入肝，有收斂的特性。可以多吃蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等食物。