哪兩個節氣被形容為上蒸下煮 夏季養生注意事項

2023-04-01 15:11:11 3

夏天雖然炎熱，但是可以吃到自己喜歡的雪糕和喝到冰鎮的汽水，還有超級好吃的西瓜，都是一件幸福的事情！吃冰鎮食物的時候一時爽，有很多小夥伴因為腸胃不好而導致了生病的現象也是經常發生。所以在夏天也要多多注意身體健康。

小暑大暑上蒸下煮是什麼意思

這是兩個傳統節氣。這句話形象地概括了小暑大暑節氣高溫溼熱的特點。小暑之後，盛夏酷暑降臨，人體出汗多，消耗大，所以這個節氣養生要注意補充體力，避熱解暑。而大暑節氣是全年最熱的時期，高溫酷暑常常侵襲人體，就算一動不動，也能令人大汗淋漓。暑，是炎熱的意思。小暑意指天氣開始炎熱，還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。小暑是在每年公曆7月7日前後，太陽到達黃經105°時。小暑雖不是一年中最炎熱的節氣，但緊接著就是一年中最熱的「大暑」。從氣象的角度看，小暑節氣的到來，標誌我國大部分地區進入炎熱季節。大暑時間點在每年公曆7月22日-24日之間，太陽到達黃經120°時。大暑是一年中最熱的節氣，比小暑還要熱，所以稱之為大暑。大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現40℃的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。出門要多注意防曬。

可以適當吃柿子

柿子也是一種水果。俗話說，七月小棗八月梨，九月柿子紅了皮。到了秋天，橙紅色的柿子開始「冒頭」，成為最時令的水果。柿子正是對付秋燥的最佳蔬果之一。它能養肺胃、清熱去燥、健脾，加上其營養豐富，除了鋅和銅的含量不及蘋果外，其它成分均優於蘋果，故在金秋時節又有「每日一蘋果，不如每日一柿子」的說法。吃柿子注意不要空腹吃。因為在我們吃柿子期間，柿子之中都是含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。記得飯後吃。

喝老冬瓜鮮荷葉湯

這個湯品很消暑。我國的廣東地區每逢大暑當日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。全家人可以一起喝。