吃火龍果會拉肚子怎麼辦,吃火龍果一直拉肚子怎麼辦
2023-04-02 05:32:45
火龍果是一種很常見的水果,平時吃的比較多。但是很多朋友說吃火龍果會拉肚子。這是怎麼回事?吃火龍果拉肚子怎麼辦?一起來介紹一下吧!
火龍果拉肚子是怎麼回事?便秘VS腹瀉?
火龍果富含的「果籽」多為纖維,不能被腸道消化吸收,但能刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快排出體外。所以經常因為膳食纖維不足而出現便秘問題的人,非常適合吃帶籽的水果,可以改善便秘。同樣,其他種子小的水果,如草莓、獼猴桃、桑葚等,也可以預防便秘。但如果腹瀉的人過多食用這種帶籽的水果,會加重腹瀉症狀。
拉肚子應該吃什麼水果?1.蘋果:蘋果是最好的水果,對便秘或腹瀉有好處。蘋果不僅酸甜可口,而且含有豐富的營養成分,包括糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚、黃酮類等。蘋果是鹼性食物。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用於中氣不足、腹瀉、便秘等。
2、荔枝:味甘微酸,有補脾益肝、養血安神的功效。用於脾虛久瀉、胃痛、腹痛、呃逆等。虛寒、胃寒者適合多吃。荔枝中含有大量的天然葡萄糖,而天然葡萄糖具有補血強肺的特殊功效,對血液循環和溫度產生有特殊的促進作用。
3、石榴:味甘、微酸、澀,能生津止渴、收斂止瀉。腹痛患者最適合吃。尤其是酸石榴能治慢性腹瀉、腹瀉、便血、脫肛、腹痛等。
4.桃子:喜歡潮溼,但討厭乾燥。桃子中含有豐富的膠狀物質,可以吸收大腸中的大量水分,可以達到預防便秘和腹瀉的效果。
5.楊桃:楊桃汁中含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等。可以提高胃液的酸度,促進食物的消化,達到消食的效果。
6.橙子:有生津止渴、增進食慾、幫助消化、防止便秘的作用。橙子含有纖維素和果膠物質,能促進腸道蠕動,清腸通便,排除體內有害物質。
腹瀉怎麼辦?日常生活中遇到的腹瀉一般是急性腹瀉(病程在2-3周以內)。很多情況下,腹瀉的病程很短(1-2天)。這個時候,沒必要花大力氣去查病因。
拉肚子不用馬上跑醫院。最重要的是保證水和電解質的補充。腹瀉最大的問題是體內的水分和電解質會隨著糞便的腹瀉而大量流失,脫水和電解質紊亂可能會帶來嚴重的後果。補液的最佳選擇是三代口服補液鹽。需要注意的是,自製生理鹽水、運動飲料、果汁等。不能代替它的作用。
第五健康