怎麼做精彩投籃

2023-12-10 17:58:17

　　1、投籃是一個很要求技術的運動，想要自己的投籃準確，那麼你首先要學會投籃的姿勢，首先我們投籃練習是不可少的，開始的時候不需要投籃，而是練習穩定性，手持球穩定住，堅持五分鐘，之後繼續做三組。

　　2、想要投籃穩定，那麼你就要不斷的練習，投籃首先是膝蓋的部分要自然放鬆，然後投籃的時候，自膝蓋開始有節奏的向上用力，自然的將籃球推出去，這樣才可以有一個很好的準頭！

　　3、投籃的時候，我們要將說壓住籃球的紋路，中間的紋路是中指的位置，然後依次排列手指，同時手掌空心狀，這樣籃球出手的一刻，才可以呈現弧線形，投籃命中率才能提高。

　　4、投籃的時候壓一定要注意肘關節，在準備出手的時候，肘關節要達到九十度的彎度，出手的時候要順勢推出，同時要注意力度，肩膀的部分千萬不要用勁，不然很容易力道過猛！

　　5、一個手勢主要的投籃手，另外一個輔助的手，也要注意配合，在出手投籃的一刻，另外一隻手要順著投籃的勁道，輕輕揮出，此時這個輔助手就相當於未定籃球出手的一個軌道！

　　6、投籃的時候，一定要眼睛看著籃筐的中心位置，不能看籃筐的前沿。因為你看籃筐的前沿，那麼方向上就會出現很大的偏差，很容易投籃力度不足，或者是變出籃筐，這點大家注意一下！

　　7、投籃是一個熟能生巧的過程，因為開始練習投籃的時候，每天至少要二百次投籃，而且要每一個投籃點都練習一下，這樣才可以適應每一個位置，做到投籃沒有死角，這樣才可以成為神投手！

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