中醫裡關於穀雨節氣的說法（原來穀雨適合這樣）

2023-10-09 16:35:06 1

中醫裡關於穀雨節氣的說法?中醫裡關於穀雨節氣的說法重在養生，我來為大家科普一下關於中醫裡關於穀雨節氣的說法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

中醫裡關於穀雨節氣的說法

中醫裡關於穀雨節氣的說法重在養生。

穀雨養生方式：居養陽多晨練，要早睡早起。早晨是採納自然之氣的好時機，而活動為養陽最重要的一環，老年人可選擇靜中有動的運動如太極拳等。運動能提高身體新陳代謝，增加出汗量，達到「除溼」效果，但不要過度出汗，以免陽氣外洩。野外春遊也是不錯之選，能疏散鬱滯，提高心肺功能，增強體質；食藥膳益肝腎，身體補益的好時機。穀雨一過，春季就要過去了，此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處於旺盛時期，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補，古人有「四季不食脾」的說法，應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，疏肝養肝，養血明目，健脾益腎，利水祛溼，為安然度夏打基礎。