水果到底是餐前吃還是餐後吃
2023-10-26 12:30:12 2
1、餐前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。餐後馬上吃水果會影響消化功能。
2、食物進入人們的胃以後，必須經過1-2個小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
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