練跆拳道時候該怎麼學習呢（先來了解跆拳道）

2023-11-30 01:40:25

想學跆拳道，

怎麼能對跆拳道一無所知？

今天就來了解跆拳道的特點！

01

腿法為主，拳腳並用

由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道攻擊方法的特點，使得跆拳道主要是以腳法攻擊對方為主。進攻時注意送髖，力求出腿的力度和擊打的效果。在比賽中雖然可以使用拳的得分技術，但往往只起到防守、格擋的作用。進攻時則主要是運用腿法攻擊對方頭部(以面部為主，.不允許攻擊後腦)和被護具所保護的胸腹部。

02

強調氣勢，發聲揚威

無論品勢還是競賽跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴，多以發出洪亮並帶有有威懾力的聲音來顯示自己的威力。尤其是在競賽跆拳道比賽中，雙方運動員都是以規則允許的發聲來提高自己的鬥志，藉以在氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可，爭取現在心理上戰勝對手，所以跆拳道練習者要進行專門的發聲練習。

03

以剛制剛，直來直往

在進行跆拳道比賽中，運動員使用的技術都是以剛制剛、以直接接觸為主，方法比較硬朗簡便。進攻時都採用直線的連續進攻，以快速連貫的腿法組合打擊對手;防守時的動作也是以直接的格擋為主，講究以硬抗硬，以快制快。

04

禮始禮終，培養良好的道德品質

跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。強調禮始禮終，即練習活動都要從禮開始，以禮結束，並突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷地提高自己。通過行禮的方式，如向長輩、教練、教師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，　以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互助互學的作風，並培養其堅韌不拔的意志品質。

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