睡眠系列心理小知識科普（接受這種顏色趨勢可以改善你的睡眠）

2023-10-12 14:06:54

這種繪畫技術在色彩行業掀起了波瀾 - 它可能是睡得更好的秘訣。

為您的臥室找到合適的顏色是心理學家和塗料專家最喜歡的話題。然而，雖然選擇正確的色調會對你的睡眠產生影響，但你的繪畫技巧同樣有影響力。

如果您想知道如何睡得更好，答案可能是本季最大的塗裝趨勢之一 - 單色。

這種極致主義的塗裝趨勢涉及在一個房間的多個表面上繪製一種顏色 - 僅在特殊情況略有不同的色調應用。這種效果大膽而現代 - 但專家認為它的好處超出了它的美學。

單色調如何幫助你入睡 - 根據心理學家的說法

心理學家：接受這種顏色趨勢可以改善你的睡眠

根據心理學家和健康顧問李·錢伯斯（Lee Chambers）的說法，"被選定的單色包圍有多方面的好處"，這些好處是"被不同的多色調放大的"。

"這也帶來了一種新奇感，因為我們這個世界上很少有環境只是一種顏色，並創造了一種秩序感，當感到世界不穩定和混亂時，這種秩序感尤其強大，使人具備很好的安全感"他補充道。

心理學家解釋說，在考慮臥室的顏色設計時，記住穩定的安全感很重要。這是因為，當我們睡覺時，我們是最脆弱的（從進化的角度來看）。

"使用單色彩可以帶來一種連接感，可以減少刺激，讓我們覺得我們被簡單、和諧所包圍。"Lee補充道。

哪種顏色最適合在臥室裡？

心理學家：接受這種顏色趨勢可以改善你的睡眠

專家建議在臥室中使用治癒色（如淺藍色和淡紫色）。

"用藍色粉刷牆壁、天花板，配合四件套床罩裙邊會對身體和心靈產生積極影響，因為這種色調反映了天空和海洋的顏色"色彩專家解釋道。

然而，色彩專家不是建議只使用淺藍色，而是敦促你考慮添加更深的藍色，以創造一種顏色組合，以促進良好的夜間睡眠。

心理學家：接受這種顏色趨勢可以改善你的睡眠

"淺藍色有助於放鬆身體，讓我們為睡眠做好準備，而較深的藍色會導致身體產生一種化學物質，這種化學物質可以鎮靜並提供一種寧靜的感覺。"色彩專家說。

熊貓麋鹿結語

大膽的決定可以做出時尚的家居個性，同時改善你的睡眠習慣。我們正在引導這樣的床墊、四件套和大量的塗裝顏色選擇，值得你借鑑。