睡前喝水會水腫麼

2024-08-29 02:02:10

　　1、「睡前喝水會浮腫」的說法其實是不科學的。因為經常喝水的人體內新陳代謝活躍，與不喜歡喝水的人相比，反而不容易浮腫。而浮腫說明身體處於慢性缺水狀態，血液循環差、體質虛弱。

　　2、人體的含水量約佔體重的60%，身體一旦缺水，大腦就會發出「保持水分」的指令，阻止水分被排出體外，這樣就會減少出汗和小便的次數。但是，這也使得滯留在體內的廢物和水分無法排出，身體就會像氣球一樣不斷膨脹起來，從而引起水腫。因此，平時注意多喝水能幫助你的身體遠離浮腫。

關鍵詞： 水腫