純牛奶好還是酸奶好

2024-09-10 09:51:10 1

　　純牛奶和酸奶都是各有利弊沒法比較，選擇詳情如下：

　　1、如果你想調理腸道的正常菌群，建議你可以使用酸奶，可以促進胃腸道的蠕動，調理腸道的正常菌群，有一定的幫助消化吸收的作用。

　　2、經常喝純牛奶能夠補鈣，而且使身體更加強壯，還能夠防止骨質疏鬆。對於失眠也有一定的好處，如果是晚上睡覺之前，喝一杯牛奶能夠起到安神助眠的效果，對於消除失眠有很好的功效。也能夠起到潤膚美容的效果，因為牛奶當中含有一些輕微的果酸成分，能夠幫助改善皮膚組織、可以恢復彈性。

關鍵詞： 牛奶 還是 酸奶