減肥時候力量訓練沒用怎麼辦
2023-11-30 08:33:51 2
1、堅持不要灰心。平時你鍛鍊的太少，因為一時性急鍛鍊過量會造成訓練成績下降很正常。千萬不要動搖自己的信念和減肥的決心。成功只屬于堅持的人。
2、可能減肥期間，能量攝入不夠，可以適當的吃點高蛋白的食物，增加體力，儘量少吃碳水化合物的食物。
關鍵詞： 減肥 時候 力量 訓練 沒用 怎麼辦
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