佳木斯快樂舞步健身操四十九分鐘完整版

2025-07-02 11:01:08

佳木斯快樂舞步完整2008年一推出，就深受廣大群眾喜愛，普及性極強。它是一種徒手體操，不用器械，只要有限的場地就可以開展。人們通過鍛鍊，達到改善體質、預防疾病、增進健康、塑造體型、控制體重的目的，同時收到愉悅精神、陶冶情操的效果。佳木斯快樂舞步健身操是一種徒手體操。通常藉助於廣播、MP3播放器等設施，按照體操套路的配套樂曲和動作口令進行聽做鍛鍊，也可以用電視、室外顯示屏等進行視做鍛鍊。即適合於個體、小團體練習，更適合大眾集體在各類廣場演練，以響應國家倡導的全民健身運動。教練風採「快樂舞步健身操」用體育術語解釋是「行進間有氧健身操」。2008年黑龍江省在體育運動方面致力於打造一市一品。佳木斯市退休幹部於繼承在扭秧歌過程中突發靈感，結合當時健身人群的特點，融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動，發明了這套在行進中做的健身操，並為它配上了歡快的伴奏音樂，最後定名為「佳木斯快樂舞步完整版」。