練瑜伽運動作文600字

2024-12-28 14:07:09

　　早上，媽媽早早地就叫醒了我，要我跟姐姐一起練瑜伽。早就聽說瑜伽是一種古老的健身運動，對人的身心非常有益，我欣然同意了。

　　在這次學習中，姐姐教了我許多瑜伽的基本功，有站立手抱膝功，有動態向前彎腰功，有貓伸展功，還有趣味十足的半蝗蟲功等。

　　在這裡面，貓伸展功是我最感興趣的一種。這個基本功既簡單又有意思，做起來活脫脫像只可愛的小貓。「寒寒，做這個基本功的要點是：拱背，彎頭，腰背下降，臀部抬高，頭儘量往後仰，一直保持俯臥姿勢;像這樣……」，姐姐給我做了一遍示範，還提醒我要配合呼吸，吸氣呼氣一定要均勻。我似懂非懂地點了點頭，和她一樣俯臥下去，手著地，做著同樣的動作。還沒做到一半，就被姐姐一嚇給「卡」住了，「怎麼回事?瑜伽講究的是心平氣和，不是像你那樣前仰後合，毛躁求快，拉傷了身子骨我可不管。」看著姐姐一臉嚴肅認真的樣子，我倒是真不但嬉皮笑臉出洋相了，跟著她一起做起來，動作總算是規範了些。在做這個動作的時候，我感覺有一股熱量在腰背間流動，非常舒服。在姐姐嚴厲的指導下，我終於勉強合格。

　　下一個動作也極其有趣，被稱作「半蝗蟲功」。只見姐姐趴在毯子上，雙手支撐起上半身，十分滑稽地抬起右腿向上翹起。這時，她從容地呼吸聲在空氣中迴蕩著。這樣堅持了幾秒鐘，伴隨著徹底的呼吸聲，右腿緩緩放下去，左腿有開始重複著剛才的動作。我禁不住驚嘆道：「你別說，還真像只大蝗蟲。」接著急不可耐地學著做。這時，媽媽推開門，看到我，竟捂住嘴「撲哧哧」地笑起來。我疑惑地看了看姐姐，姐姐也一下子笑出聲來，指著我邊笑邊說：「瞧你，這哪像蝗蟲，活脫脫一隻大燒雞啊……」說完又哈哈大笑起來。我的臉頓時紅了下來，趕緊站起來，心想：我做的當然不規範，但只要我加倍努力，肯定能做的向姐姐一樣。我充滿信心接著認真做下去。

　　這次練瑜伽，激起了我對它濃厚的興趣。今後，每天早晨起床後我都跟姐姐一起學瑜伽。等到我把它練好了，還要給家裡人表演，讓他們看看我的「苦練」成果吶。、

　　嘿嘿，等著吧，我一定可以的!