炸魚的油還能用嗎，再炸魚1-2次（多用會危害健康）

2024-05-31 10:36:08 1

炸魚這一過程，相信很多人都看過，不過我們只知道用油炸魚，很少知道炸過魚的油會怎樣，是倒掉還是繼續用呢，炸魚的油還能用嗎？接下來就由小編為大家解惑。

炸魚的油還能用嗎

一般來說，炸過魚的油是不能反覆使用的，這會使食物附帶某種物質，人吃了後會損害健康，嚴重時有致癌風險；不過炸魚的油直接倒掉太過浪費，其實如果接下來繼續炸魚的話，這油還是可以用1-2次的，但不要過多使用，而且不要炸其它食物。

1、營養價值降低：食用油高溫加熱後，它裡面的維生素A、胡蘿蔔素、維生素E等都會被破壞；同時，因為氧化作用，還會使油中的脂肪酸受到破壞；此外，已經高溫加熱鍋的油，其供熱量只有原油的1/3左右，而且不易被肌體吸收，並妨礙同時進食的其它食物的吸收。

2、致癌危險：另外，高溫加熱會使油中的脂肪酸聚合，反覆加熱食用油的話會產生很大脂肪酸聚合物，而這種物質被人體吸收後，會使肌體生長停滯，肝臟腫大，肝功能受損，甚至有致癌的危險。正因為如此，人們才常說不要多吃油渣食物，特別是路邊的油渣食品，那油都是經過反覆使用的，對身體危害極大。

如果食用油第一次炸魚，但這油用過後其實還可以用1-2次，不然太過浪費了；不過可反覆用，但千萬不要用太多次，否則會危害健康；另外炸過魚的油，最好還是炸魚用，就不要炸其它食物，油炸其它食物也是一樣，炸油不要多次反覆使用。

小結：關於炸魚的油還能用嗎，看完全文，大家明白了吧，如果食用油頭次炸魚，這油還是可以再炸魚1-2次的，但不可反覆多次用，否則會危害健康，甚至有致癌風險。所以日常生活中，大家還是少吃油炸食品的好，有興趣的還可以看看。