全國陽光體育健身活動校園演講稿
2024-03-10 21:33:15 1
2007年4月23日,全國億萬青少年陽光體育運動啟動,中共中央政治局常委李長春出席啟動儀式,充分表明黨中央、國務院對開展億萬青少年陽光體育運動的重視。這對於全面貫徹黨的教育方針,加強青少年體育運動,增強青少年體質,培養健康合格的社會主義建設者和接班人有著重要而深遠的意義。
增強青少年體質,促進青少年健康成長,是素質教育的重要目標,也關係到國家和民族的未來。90年前,毛澤東發表了著名的《體育之研究》,強調學校教育要「三育並重」,「體育佔第一位置」。培養身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力的一代新人,是一個國家具有旺盛生命力的體現,是社會文明進步的標誌,也是實現中華民族偉大復興的必然要求。
改革開放以來,我國青少年體育事業蓬勃發展,學校體育工作取得很大成績。但是,在片面追求升學率的高壓之下,「健康第一」往往被「升學率第一」所替代,學生體質健康仍然存在一些突出問題。有關調查結果顯示,最近20年,我國青少年學生肺活量、力量等體能素質持續下降,學生肥胖率不斷增高,眼睛近視率居高不下,部分農村青少年營養狀況亟待改善。這些問題表明,加強青少年體育工作已經成為當前刻不容緩的緊迫任務
為了增強身體素質,大概每個人都曾經設想過要好好鍛鍊身體。但是,「三天打魚,兩天曬網」的鍛鍊習慣使許多人都荒廢了自己的鍛鍊計劃。結果,不僅體質沒有得到根本的改變,反而逐漸養成了做事一拖再拖、說話不算數的壞習慣。要獲得好的鍛鍊效果,三天打魚兩天曬網是不行的,必須長期堅持,養成每天鍛鍊身體的好習慣,才可能從鍛鍊中收到很好的效果。
大腦是學習的機器,機器好,學習效率才會高。要想保持清醒的頭腦,每天進行適當的體育鍛鍊是必不可少的。少年朋友正處於身體快速發育的階段,鍛鍊對於健康的意義就顯得更加重要。也許,你會說,我們每天的學習都那麼緊張,根本沒有時間鍛鍊身體。其實,學習和鍛鍊並不矛盾。因為,運動時腦細胞的活動有所轉換,管體育活動的腦細胞興奮,管思考的腦細胞得到休息,有助於消除大腦的疲勞。文武之道,一張一弛,體育活動實際上是一種積極的休息。
具體做法:
給自己制定一個體育鍛鍊時間表,或者安排一項便於操作的體育鍛鍊內容,利用每天的零碎時間進行鍛鍊。
有效利用在校的體育活動時間。比如,認真上好課間操和體育課。要知道,這段時間就是專門用來鍛鍊的,自己也無法做其他事情。與其馬馬虎虎對待,不如積極認真鍛鍊,達到健身的目的。
室內新鮮空氣少,長時間的學習會增加腦力活動的負擔,因此要多到室外活動。比如,下課時到操場上走走,晚飯後和父母外出散步,假日裡到郊外踏青等。
在家裡置辦一些體育活動用具。比如;羽毛球拍,桌球拍,小啞鈴等,在學習的中途,起身活動一下。
周末或者晚上,可以多到戶外去鍛鍊,和爸爸媽媽一起打羽毛球、散步,或者利用小區裡的健身器材活動一下,既可以鍛鍊身體,又增加了和父母溝通的機會。
積極參加學校或者街道、小區裡組織的有益的文化體育活動。
同學們,讓我們行動起來吧,每天鍛鍊一小時,快樂工作五十年,幸福生活一輩子!
謝謝大家。