電腦亮度多少最適合眼睛

2024-02-28 04:25:15

以Windows7作業系統為例。

亮度為70-80％左右，對比度45％為最佳，但也要根據自身的適應度來酌情調整。

調整方法：

1、屏幕亮度，打開電腦，點擊控制面板，找到硬體和聲音，電源選項。

2、白天的亮度，最好不要超過60，你可以選擇平衡亮度。

3、晚上，不宜太亮，調整到30左右，選擇節能模式。

4、窗口顏色，打開控制面板，個性化，窗口顏色，選擇綠色等保護眼睛的顏色。

5、選擇背景桌面，最好選擇護眼的桌面。

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