打嗝老是停不下來和什麼有關 最簡便的打嗝自治方法推薦
2023-04-01 08:10:03 1
打嗝停不下來真的很難受，如果是在公共場合打嗝，還會很尷尬。在生活中，有些人會出現一打嗝就停不下來的情況，用了很多方法也不奏效，下面讓360常識網為你支招！
人為什麼會打嗝？
1.溫度變化
環境中的溫度變化也會引起打嗝。雖然這種情況下，你可能不會感覺到，因為一般你不會在環境溫度特別大。此外，即使打嗝是由溫度引起的，還是由於吃得太快或太慢造成的。
2.飲食不當
很多時候，打嗝是由於飲食之間的關係。例如你吃得快，吃得太多，飲料很涼或更熱。這些情況會使你打嗝。因此，儘量不要吃得太快，吃東西時要慢慢咀嚼。
3.頻繁吸菸
當然，吸菸也會引起打嗝。因為打嗝本身是膈肌收縮痙攣的症狀。吸菸可以促進痙攣的產生。因此，吸菸也會引起打嗝。
4.某些疾病
雖然大部分打嗝都是正常的生理現象。然而，一些疾病也會產生打嗝的症狀。而且會持續更長時間，或者發生頻率相對較高。
如何停止打嗝？
1.喝溫水
你可以選擇喝溫水，一種方式直接飲用，但喝大口，然後吞咽幾次；另一種方式是，你彎腰直到上肢和腿部90度，然後喝幾口溫水，使膈膜溫暖，緩解痙攣。
2.慢慢咀嚼
打嗝通常是因為暴飲暴食引起的。為了減少打嗝，我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當然，慢慢咀嚼對腸胃也更好。
3.分散注意力
分心也是一種有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝這件事情本身，你可以輕鬆地與你的朋友聊天，你可以迅速轉移注意力。當你成功轉移注意力時，你很快就會停止打嗝。
4.舌下放糖法
吃一匙糖，幹吞(不配水)，可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
5.伸舌頭
你可以先洗手，用無菌紗布包起你的手，用手抓住舌頭尖向外伸展，一定程度可以緩解打嗝。
6.穴位按摩
除了以上方法外，當然還有一種更專業有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相關的穴位來停止打嗝，例如，按壓足三裡就很有效果。
7、深呼吸
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
8、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而幹擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
