產生密集恐懼症的原因有哪些?怎麼克服密集恐懼症
2024-06-24 09:46:01 2
導語：我們平時走在大街上看到密集在一起的東西大家是不是都會感覺很不適，有的人對於這一現象並不在意。其實這是一種名叫密集恐懼症的病症，不同的人所反應出來的症狀不同。那麼接下來呢就由探秘志小編為大家詳細講解什麼是密集恐懼症，以及產生的原因以及如何克服!感興趣的不妨一起往下瞧瞧~~
密集恐懼症
密集恐懼症，又稱密集型恐懼症、密集物體恐懼症、密集(型)綜合症，是常見的恐懼症的一種，主要症狀是對密集排列的相對小的事物很敏感。
真正恐懼的原因是因為一般人普遍所存在的密集恐懼症，就是人們會對密集物體發生本能的恐懼心理，輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對法克制，重度的就要看醫生了，會造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產生過敏反應。
患者一般先前有過對密集物體不愉快的體驗而導致主觀上對這種刺激過分敏感而引起的。患有密集恐懼症的人，在看到肥皂泡、充氣巧克力或者其它有洞的物體時，會產生偏頭痛、驚慌、出汗和心跳加速等症狀。2013年9月，最新研究表明密集恐懼症患者對群洞的排斥反應是避免有毒動物的進化適應性副作用。
密集恐懼症的普遍性很高，主要症狀是對密集排列的相對小的事物很敏感，如：池塘裡的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小點，小圓餅、浮石、齲齒的空洞、鯊魚的洛倫茨壺腹、混凝土上的洞、木頭上的蟲洞、放大的毛孔、膨化巧克力、槍上的彈孔、骨髓、黃蜂巢、蜜蜂巢、麵包圈裡的泡泡、蟻巢、肉裡面的蛆、密集的孔洞。
產生密集恐懼症的原因
1、遺傳因素;
2、素質因素;
3、生理因素;
4、心理社會因素。
克服密集恐懼症的有效方法
1、心理暗示法;
密集恐懼症其實就是心理給的暗示，患者往往在內心會對那些密集物體感到恐懼，可事實上密集物體本身並不可怕。這時候，我們需要更強的心理暗示告訴自己，密集並不可怕。
2、暴露衝擊療法;
強迫患者去面對密集事物，去接受因為面對密集事物帶來的恐懼，讓心理產生對密集事物新的看法，新的印象。
3、順其自然法;
這種方法要求患者順其自然，不要刻意去逃離和規避密集密集物體，只要專注於自己手中的事情，把每一份事情做好，長期以來，就可能讓患者克服密集恐懼症。
4、藥物治療法;
雖然如今的醫學，沒有絕對能消除情緒恐懼的藥物，但是還是有藥物可以減輕情緒的波動，讓人慢慢鎮定下來。
5、性格開朗，積極面對生活;
在前面我們已經分析到，密集恐懼症很多是由於自身的原因造成的，那麼我們就改變那些因素，讓自己性格開朗。
6、學會放鬆，學會寬容。
你對世界是怎麼看法，最後世界也是這樣看我們的。學會放鬆，學會寬容，讓我們那個緊繃的神經鬆動一下，去感受世界的美好。沒有本身恐懼的密集物體，有的只是我們恐懼的心。
密集恐懼症的臨床表現
1、凹陷密集型;
2、平面密集型;
3、突出密集型。
結語：看完上述小編為大家講解的密集恐懼症的概述以及密集恐懼症的原因和治療方法，相信大家應該都有所了解了吧!密集恐懼症的恐懼往往來源於自身的恐懼，只要能夠越過心理那個障礙，勇於嘗試克服對密集物體發生的本能狀態，那麼你就不會害怕啦!
