鬼壓床的科學解釋，常熬夜壓力大會出現鬼壓床

2025-07-24 22:03:13

很多人容易在半睡半醒中的時候動彈不得，像被什麼壓住了一樣！明明想掙脫全身卻使不上力氣，這在民間被稱為鬼壓床！但是真的存在鬼壓床嗎，為什麼會有鬼壓床呢？鬼壓床的科學解釋是什麼呢？我們一起來看看吧！

什麼是「鬼壓床」，鬼壓床的科學解釋

所謂的「鬼」既指「生物等離子體能」暫時殘留在人的身上，並暫時幹擾了人意識和行為。

為什麼會鬼壓床：

古代《黃帝內經》中，早有「心主神志"、「心主神明"、「心藏神"之說，中醫學中早有「內氣足，不可幹」之說。

當人體能量丟失過大、過多時，導致人體能量嚴重不足時(古人稱內氣、正氣不足)就降低了「衛氣」防禦能力，衛氣，指自身的「皮毛」防衛能力不足時，必然通過人的皮毛侵入人的體內。

鬼壓床的科學解釋：

鬼壓床其實有一個科學的叫法——睡眠癱瘓症」，最容易發生在壓力大或淺眠的人。壓力大的人思想較負面，夢境因此會較嚇人，再加上焦慮，睡眠品質自然就不好。而生活作習差、常熬夜者也會導致淺眠。這兩種人在身體熟睡時的「快速動眼期」階段突然醒來，就會產生鬼壓床的現象。當下四肢動彈不得、出不了聲，常讓人感到十分驚恐。

鬼壓床的原因，在「快速動眼期」的睡眠階段會有兩個特徵，一是當時的身體肌肉張力低，所以大腦還沒恢復運動聯結，即使意識已經清醒了，身體還是不受控，第二是眼球會動很快。醫生建議不用緊張繼續睡即可，身體會自然地恢復可動的狀態。

若常發生鬼壓床，可以去檢視自己的生活作息是否不規律，或正面臨極大的壓力，找出原因並加以調整，可以固定就寢時間，或壓力大者可以透過運動等方式宣洩壓力，減少發生鬼壓床的機率。但還是無法改善，建議可以找心理諮詢師就醫。

其實某些疾病也會導致人鬼壓床，像是心房顫動的患者，會有胸悶、心悸、呼吸急促等症狀，而睡眠有時可能會出現肌肉抖動的症狀，導致患者以為是鬼壓床而延後就醫。而心房顫動的主要危險族群是高齡族群，每10位80歲以上的老人就有1人患有心房顫動。

除了高齡以外，還有高血壓、糖尿病、肥胖等等都可能罹患此疾病，提醒有這些疾病，然後又出現鬼壓床現象的人可以儘早就醫治療。醫生也建議民眾平時作息正常、少熬夜，降低這些疾病的發生率。

所以別自己嚇自己了!快把這篇分享給有過鬼壓床經歷的朋友吧!