心理素質很差是什麼感覺（心理素質差到底差在哪）

2023-04-21 00:32:13

我們經常會說一個人的心裡素質差，經不起事兒，哪怕是碰到一丁點兒的小事兒，也會變得慌亂，沒有頭緒，手足無措。而我們常說的這個心理素質的好與差，其實指的是一個人的「心理承受能力」。它指的是一個人在面對困難或者逆境時所產生的心理壓力，以及面對這種心理壓力的承受能力和調節這種負面情緒的能力。

因此，心理素質的好壞就體現在對逆境的適應力、耐力、容忍力以及戰勝力的區別上。

心理素質好的人在面對困難時，表現出來的反應較小，負面情緒持續的時間也比較短；而心理素質差的人，在處於逆境時就很容易驚慌失措。

那麼你的心理素質是由什麼決定的呢？不妨看看下面的一個參考：

第一，環境因素。

社會環境，家庭環境甚至時自然環境等等。

社會環境的影響時很大的，比如再社會上遭遇不公正的待遇、遭遇社會偏見、甚至時道德綁架等等。這些都可以讓一個人逐漸變得脆弱敏感，最後變成一個心理素質差的人。一遇到困難就會逃避，一遇到挫折就會有很大的情緒反應，變得負能量滿滿。

除此之外，一個人如果接二連三地遭受打擊也可能會摧毀一個人的心理承受能力。就如同平時我們說的「一個人點兒背起來，喝涼水都塞牙。」比方說你上班遲到被領導罵，開了資還丟了，家裡人也不理解你，女朋友也要跟你分手，這時的你處處不如意，就很可能會陷入長期的情緒低落，每天都活在痛苦。

第二，過去的經驗。

每個人都是 一個獨立的個體，而每個人都有著屬於自己的一段歷史，你現在看待問題的態度，和你之前面對困難和挫折時是如何解決的有著很大的關係。我有個小學同學，他被當地惡霸常年欺壓，長期過著這樣的生活，讓他現在變得既懦弱又憤世嫉俗，有時什麼很敏感，哪怕別人是在開玩笑，只要他感覺別人是在針對他他的情境她就會失控甚至崩潰。這就和他過去的遭遇有著直接的關係，讓他的心理承受能力變得很差，也失去了面對困難的勇氣。

而如果一個人極少碰壁，一路順風，很少遇到困難和挫折，那他的自尊心就會十分強烈。如果這時他聽到外界一些對他的不滿，他基本上是無法接受的。因為這樣的情況他就沒有遇到過，他肯定會慌亂的不知所措。

第三，個人特質。

不同的人對待同一件事的看法都不一樣。

就一般情況來看，心胸狹窄、自尊心過剩、追求完美、虛榮心強、自卑怯弱的人，心理素質都不會太高。

因為在他們看來，如果身邊發生了一件和他們有關事，他們往往會認為這件事不光它本身的一層意思，往往還會有很多其他的含義是對自己不友好的。

比如有的學生在考試後得知自己的成績並不理想時，他們會很難過，但不僅僅是因為成績，也許還會想：其他同學會不會覺得自己就是一個差勁的人，還有的人會不會認為自己就是個笑話。這些胡思亂想讓他們根本無法理智地看待這件事。

心理素質差的人有時候也能感覺到自己的問題所在。有時候回憶自己過往的一些做法，也會看開，覺得自己當時一件不起眼的事，為什麼會令自己的情緒有那麼大的波動，還困擾自己很長時間都不能自拔。

就感覺自己像一個不定時的炸彈，不知道什麼時候一下就炸了。

而這些人有的時候會像一個無助的孩子，怨天怨地怨自己，最後躲在某個角落獨自哭泣。

其實生活很美好，如果我們陽光燦爛地面對生活，生活也會給我們一片美麗的天空。