餵母乳乳房一大一小能調整過來嗎(這樣餵母乳乳房不變小)
2023-04-19 00:48:38 1
很多媽媽反應哺乳後乳房萎縮了,總也比不上之前的堅挺美麗,這裡,30年臨床母乳餵養指導專家教你如何避免遺憾,餵養母乳依然堅挺豐滿!
產後最健康有效不花錢的修身方法:收腹提臀,貼著牆站
很多媽媽向我諮詢產後、哺乳後,恢復S形曼妙身姿的方法,我常常推薦給她們的就是最簡單有效不花錢無任何副作用、隨時隨地可以做的:收腹提臀、貼著牆站。
哺乳期的媽媽由於沒有掌握正確方法,很可能產後胸部、臀部就會癟塌、下垂,非常影響美觀。而這個動作堅持下來可以讓身材重現凹凸有致。
具體做法是:
按摩乳四穴豐胸的最佳時期
卵巢雌乙醇激素的分泌量與女性的胸部豐滿大有關係。只有最大限度地把雌乙醇引流到乳房上,才能讓乳房豐滿圓潤挺拔。
一般來說,卵巢雌乙醇分泌的最高峰是在來月經後的第11~13天,因而這3天是豐胸的最佳時期;到了第18~24天,雌乙醇的分泌量雖然少了一些,但豐胸效果也不錯。
因此,在這10天裡,如果你能每天堅持按揉這4個穴位5分鐘,就可以將雌乙醇最大限度地引向乳房。長期下來,乳房自然胸型挺拔、罩杯升級。
另外,每天也可以分別按揉乳根穴(鎖骨中線上)、乳中穴(乳頭之中央),各100次。或者對三陰交穴(位於足內踝尖直上3寸處)每次揉約1分鐘。也會達到很好的豐胸效果。
以上內容摘自,30年臨床母乳餵養指導專家、乳腺科專家,被近百萬媽媽譽為「京城通乳神手」的王文華大夫所著《放心餵母乳》,江西科技出版社出版。
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