衰老三步（衰老從筋）

2023-05-18 17:53:28 2

彎不下腰、直不起身、邁不開腿？

如果出現了身體僵硬，說明您的「筋」已經缺乏彈性了。就是「筋」老了。

人老「筋」先老。

「筋」的僵化，這不僅容易讓人遲鈍笨拙，還會增加受傷機率。

老話說，「筋長一寸，壽延十年。」

而拉筋鍛鍊的過程，也是一個重塑自我、煥發活力的救贖。

中醫的「筋」，就是骨骼周圍的軟組織，包括筋膜、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊等。

筋傷的症狀是什麼？

一個字，疼！

這裡有一個最大的誤區。

頸肩腰腿痛的病人，普遍都認為是頸椎、腰椎的結構出了問題，所以疼痛。

其實是大錯特錯了。

疼痛的原因，絕大部分都是這個「筋」出了問題。

但是這個筋傷，卻最容易被人忽視。

比如說腰痛，大多數的腰痛都是「筋傷」。

長期的久坐，人體固定在一個姿勢，肌肉持續收縮數小時甚至更長，局部的張力增高，就會刺激神經末梢，產生疼痛不適。

這個時候，疼痛只是一個警報，提醒你應該站起來走走，或者換一個姿勢。

但是長期的腰痛不適，會產生筋的粘連。

因為這種積累性損傷使肌肉纖維、血管、韌帶等輕度撕裂、出血，人體在修復的過程中會發生粘連，加重疼痛，變成了一個惡性循環。

到這個階段，就需要積極治療。

松解粘連，通絡祛痛，就非小針刀莫屬了。