五分鐘快手下飯菜（蟹肉棒三分鐘快手）

2023-04-22 17:02:27 1

嘴饞？又怕胖？ 蟹肉棒低脂 簡單的3分鐘烹飪 讓你愛不釋手的小食 好的食材，往往只需要簡單的料理

By 蜜桃愛營養師私廚 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、速凍的蟹肉棒，拆開 一個大蒜頭

2、大蒜切根

3、剝皮

4、大蒜切片 蒜末也可以

5、熱鍋，熱油

6、把蒜皮放入

7、煸炒至金黃

8、放入蟹肉棒

9、翻炒，放鹽0.5g或不放

10、1分鐘足夠了，出鍋

11、出鍋裝盤

12、三分鐘就能出品的小食美味 適合新手操練 有時候美食就這麼簡單

小貼士

蜜桃老師 教給你的美食 讓你秒變大廚

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜！

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