兒童喝多了咖啡會不長高嗎（對孩子生長發育不利的咖啡因）

2023-04-22 14:54:11 1

很快就要過年了，不管是家裡來客人，還是帶著孩子去做客，周圍都充斥著這些食物：什麼巧克力啊、奶茶啊、各種可樂啊、飲料啊……

如果完全不約束孩子的話，可能短短幾小時，就讓他攝入了不少咖啡因！

咖啡因是一種興奮劑，一般存在於咖啡、茶飲、能量飲料和巧克力等食物中。它能夠刺激我們的中樞神經，讓人變得更加清醒和警覺。因此，咖啡因還經常被用於藥物中。

對比較年幼的孩子來說，攝入過多的咖啡因對他們生長發育不僅沒有半點好處，可能還會有負面影響。

① 含咖啡因的飲料、食物通常熱量比較高。寶寶吃的過度可能會變身小胖墩兒。

② 整個人覺得焦慮、緊張，無法安靜下來。寶寶也很想安安靜靜幹點啥，但控制不了他寄幾啊！

③ 夜晚入睡困難。已經十二點了，完全不想睡是怎麼肥事！

④ 可能會覺得胃痛、頭痛或心跳加速。嚴重的寶寶還會血壓升高、癲癇發作。

而且啊，不要認為只有咖啡中才含有咖啡因哦，我們上面提到的巧克力、可樂、奶茶中都藏著咖啡因。而這些食物卻往往容易被媽媽們忽略。對寶寶來說，水、酸奶、牛奶才是比較健康的飲料。

想要讓寶寶不被咖啡因這個壞傢伙攻擊，媽媽們要從自身做起，儘量不當著孩子的面喝咖啡、碳酸飲料等。另外呢，帶娃走親訪友時，不妨給娃自備一些他愛吃的零食，也能很大程度避免「中招」哦。

對咖啡因你還有啥疑惑呢？請儘管留言來發問吧！

參考資料：

1.https://www.whattoexpect.com/wom/toddler/0309/is-it-ever-ok-to-give-toddlers-coffee-.aspx

2.https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html

3.https://familydoctor.org/caffeine-and-kids/

4.https://kidshealth.org/en/kids/caffeine.html