脾胃虛寒適合喝涼茶嗎（不要輕易喝涼茶）

2023-04-17 20:32:43 2

脾胃虛寒適合喝涼茶嗎?對於清遠人來說，上火了喝涼茶可謂是家常便飯，感覺到上火、溼熱、咽喉不舒服，連著幾天一碗涼茶下肚，症狀明顯減輕因此，涼茶的效果也越來越被認可，下面我們就來說一說關於脾胃虛寒適合喝涼茶嗎?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!

脾胃虛寒適合喝涼茶嗎

對於清遠人來說，上火了喝涼茶可謂是家常便飯，感覺到上火、溼熱、咽喉不舒服，連著幾天一碗涼茶下肚，症狀明顯減輕。因此，涼茶的效果也越來越被認可。

清遠市人民醫院中醫科負責人、副主任醫師黃子亮表示，也有部分人剛開始喝涼茶症狀可以減輕，但是隨著上火症狀反覆發作，甚至感覺越喝越上火。這是怎麼回事呢?對此，黃子亮表示，雖然同樣有上火的症狀，但涼茶並不是每個人都適合，其中體質虛寒者就不受用，長期服用反而會加劇症狀，所以要「對症下藥」。

體質虛寒者上火喝涼茶

效果會起反作用

黃子亮談到，廣東受地理位置、氣候條件等因素的影響，相對其他地區較容易出現火熱、溼熱等症狀，如出現頭痛、咽痛、眼睛紅腫、牙痛、口腔潰瘍、失眠、大便乾結或黏滯不暢等症狀，而涼茶大多具有清熱解毒、降火、祛溼的作用，對於緩解溼熱、上火症狀，確實有著明顯效果。在對症時，涼茶是不錯的選擇。

但是要注意，涼茶治療的主要是實火、溼熱實證，而由虛寒體質引起的「上火」，同樣有上述症狀，多數是虛火、假火，可能剛開始能夠通過喝涼茶緩解一下，但後面會發現自己「越來越容易上火」，喝涼茶也越來越沒有效果。

「這其實是陰陽失調表現出的上火症狀，拼命清火、清熱並不能起到應有的效果，而是要引導其歸位。」他表示。而很多人常說自己是「上熱、下寒」，吃點涼的不行，吃點熱的又容易上火，其實就屬於這種情況。

黃子亮用中醫的觀點進行解釋，體質虛寒者元陽不足，下焦虛寒，相火容易外洩以及土不伏火，也會出現上火的症狀，但其實它是虛火、假火。此時，如果通過喝涼茶敗火，就是「滅火」的過程，會進一步加劇虛寒，傷害體質，更容易上火。正確的做法應該是讓火回到原來的位置，調整陰陽失調的狀態。

同理，有的人總感覺自己口乾、口苦、口渴，就會自己煲涼茶、煲清火湯，但症狀越來越厲害，其實是用錯了方法。」他說起，不了解自己的體質，隨便喝清熱敗火的茶湯，可能會傷及元陽，讓身體越來越差。

虛寒體質有這些表現

怎麼判斷自己是虛寒體質?黃子亮談到，受當下不良的生活習慣及其他因素的影響，如愛吃冰凍食物、飲料，吹冷空調、濫用抗生素以及工作壓力、不良情緒、夜生活過多等，元陽不足很常見，虛寒體質者數量龐大，體質辨識需要中醫專業的診斷，但人們也可以根據自己的身體情況進行初步判斷。

虛寒體質的人，容易出現怕風怕冷、手腳冰涼、臉色黃白、易疲倦，大便稀爛，口淡、胃口差，舌淡胖有齒印、苔白，脈象沉弱、沉細。吃涼的東西容易腸胃不適、肚子疼、拉稀。女性兼有痛經、月經量少、色淡等，中老年人易見夜尿多、耳鳴和膝蓋、腰背怕冷、酸痛等。

那體質虛寒又易上火的人怎麼處理?黃子亮認為，這類體質的人處理起來確實比較費腦筋，而且自己很難通過簡單的調養來糾正。首先，飲食上，儘量避免吃一些寒涼、冰凍或煎炸、辛辣的東西，可適當食用一些健運脾胃、補氣化溼的食材，如蓮子、淮山、芡實、薏米、茯苓、黨參、五指毛桃等，脾胃健旺，土伏火功能加強，則上火症狀自然減少。另外，建議及時到專業的中醫科門診就診，進行體質辨識，對症下藥，調節臟腑功能，恢復陰陽平衡，從而達到「治本」的目的。

這些人群喝涼茶要慎重

人們都說喝涼茶會傷脾胃，但是人和人是有個體差異的，所以沒法定論。專家表示，一般而言，下面這些人群喝涼茶要慎重。

1.陽虛的人。多為常坐辦公室的白領，症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等於「雪上加霜」。

2.苦夏的人。夏季裡汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的「陽液」，出汗過多，陽氣會隨著汗液外洩。如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

3.月經期和產褥期女性。女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

4.兒童和老年人。首先兒童是純陽之體，所以特別容易上火。兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變。