怎麼判斷體溼（體溼是不是偽命題）

2023-04-17 11:20:08

體溼是中醫的特有名詞，中醫將致病的原因細分為「風、寒、暑、溼、燥、火」，溼是其中之一， 溼邪最傷人體的陽氣，但是古人也發現通過飲食、起居的調整可以調理溼氣問題，所以我想告訴大家的是，溼氣是真實存在的。網上銷售的改善體溼的產品大部分都是有效的。為什麼呢，我一一給大家分析一下。

日常生活中，我們經常聽人說自己身上溼氣大，但是具體什麼是溼氣您知道嗎？

什麼是溼氣

中醫講人得病的原因細分為「風、寒、暑、溼、燥、火」，這六種隨便一種都可以讓人生病，但是其中最讓人不省心的就是溼，為什麼呢？因為中醫認為溼氣是萬病之源，溼氣可以輕鬆的滲透到人體的各個部位，而且溼氣還喜歡與其它幾種並肩作戰，所以很難去除。中醫最頭疼的便是溼氣。其實生活經驗也告訴我們，乾冷的冬天不可怕，但是溼冷的深秋讓人無法忍受。

溼氣是從哪裡來的

溼氣是從哪裡來的？很簡單從日常生活中來的，你經常在潮溼的環境下生活，你就必然會受到時期的侵襲，如果你愛吃肉，那恭喜你，你基本上也是痰溼體質，因為經常吃肉類，必然會對脾胃功能造成損害，脾主運化，如果脾的功能受損，那麼運化水谷的能力就會減弱，直接導致體內的水溼無法得到運化，就會出現痰溼困脾的現象，最明顯的表現就是頭痛如裹，身重而痛，渾身無力，腿的感覺和灌了鉛一樣，一到陰天下雨，關節部位就會疼痛難忍，而且溼氣會阻礙氣血的運動，導致人無精打採，昏昏沉沉上廁所會發現大便不成型還會粘在馬桶上。

有了溼氣怎麼調理

有了溼氣雖然很難調，但是只要注意改變生活習慣，也能很快調理好的，關鍵在於溼氣太容易侵入人體。有經驗的人會發現，南方的人風溼多，因為男方氣候溼潤。生活在冬季的南方，那種天天穿溼衣服，整夜暖不熱被窩的情景估計好多人都記憶尤新。想去除溼氣最簡單的辦法就是上乾燥的西北住上幾個月，乾燥的自然條件會把你體內的溼氣耗散完，多曬太陽也可以祛除溼氣。近年來風靡全國的傳統養生方式艾灸除溼的效果也是非常的好。多運動，通過流汗也可以帶走體內的溼氣。

當然了，我們中國人最講就吃，那麼通過吃一些祛溼作用的食物效果也非常的好，一般用赤小豆和薏仁煮茶效果就非常的好。

但是做到了以上這些還不夠，我們生活中還要注意不要經常在潮溼的環境中學習、工作，少吃生冷的食物，多吃健脾的食物增強脾胃的運化水谷的功能。飲食適當清淡一些，避免肥甘厚膩的食物，這樣就可以慢慢的把身體調理好。

為什麼說網上銷售的調理溼氣的產品大部分都有效

為什麼我說網上銷售的調理溼氣的產品大多有效呢？因為調理溼氣一般都選用紅豆和薏仁作為主要材料，而這兩種材料價格十分的便宜，沒必要造假，但凡吃，就有效果。一般產品裡面都會在添加一些健脾的食物或中藥材，所以經常喝上一點，即可以健脾利尿，又能去除體內的溼氣，價格還很便宜，也是不錯的選擇。

總之，溼氣是造成人體亞健康狀態的罪魁禍首，我們一旦發現有疲倦無力、頭痛如裹的感覺一定要去找醫生看一下是不是受了溼氣的侵襲，通過飲食、生活習慣以及各種物理療法的調節趕快讓身體恢復健康。我們一定要重視，不過早期不重視，發展成風溼病那就很麻煩了。

我是馬哥，一個熱愛讀書寫作的中醫推拿師。非常喜歡和大家交流，也希望我的文章能夠幫助到每一位朋友！

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