a4腰真的正常嗎（你不得不知道的一些真相）

2023-09-16 17:24:55 1

昨天小編一邊啃蘋果一邊搓爐石。旁邊的室友突然問我：你有A4腰麼。

我愣了一下，A4腰，那是啥？

室友拿起一張紙，豎起來，說「喏，就是一張A4紙，如果你的腰的寬度小於這張紙的寬，你就是A4腰咯」。

看著楚腰纖細掌中輕的室友，我默默地摸了摸肚子上的肉刷微博去了。然而迎面而來的眾明星的A4腰讓我又一次受到了暴擊。

A4腰真的那麼好麼？我不知道。不過小編覺得大長腿楊柳腰的妹子很好看，小編也喜歡踩著十釐米高跟鞋出去溜達，覺得穿著高跟鞋的自己很帥，哈哈自戀一下。我們還是討論一下楊柳腰的問題吧。

到底什麼算「楊柳腰」呢？不同的人有著不同的審美標準，環肥燕瘦都是美的，楊玉環傾國傾城，自然不會有人太計較她的腰圍。

所以，這還是一個看臉的世界？

不不不，作為一隻醫學喵，健康遠遠比看臉重要。

說到不要太瘦，那麼到底什麼腰算「不瘦」呢？一般認為，男性腰圍大於等於90釐米為肥胖，女性腰圍大於等於80釐米為肥胖。

一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患，而且即使bmi在標準範圍之內，腰圍過大者也會有較高的死亡率。所以一定範圍內，細腰的確更健康。比如肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿的梨型身材的女性有更低的糖尿病發病率。

然而腰圍並不是越小越好，腰圍過小或造成流產率增高，而且通過減肥，節食等手段減肥會造成一系列的消化系統疾病。作為曾經八十多斤的小編表示…再沒有什麼比動不動胃疼更難受了。

衡量一個人肥胖與否不僅僅通過腰圍來反映，還有很多種標準，比如體重指數bmi（體重【kg】/身高【m】^2）。bmi是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，計算較為簡單。

除此之外，體脂率，腰圍身高比都是更為準確的度量肥胖與否的標準。體脂率需要專門的儀器測量，或者使用更複雜的公式，在此不加贅述。一般來說，女性的體脂率要高於男性。女性體脂率過低會造成內分泌紊亂等一系列疾病，低於一定水平則會造成不孕。所以女孩子還是不要太瘦哦。

說了這麼多，何種方法是最好的衡量肥胖的標準呢？最好的看法是看內臟脂肪。若內臟脂肪正常，就算腰圍很大及體脂率很高，也不會有較高的健康風險。

所以，腰圍過大會增大很多疾病的發病率，但是腰圍過小同樣是不健康的哦。至於那些和我不熟還整天在空間發女生一定要有A4腰的，不好意思，我們還是和平的互刪好友吧！