超強記憶術快速提高記憶力（提高記憶力之環境記憶法）

2023-10-12 01:42:46 2

我們是不是有過這樣的經歷：約好了和好朋友一塊去圖書館，到了圖書館才發現，自己忘帶了圖書借閱證了。那我們就只好風風火火地回家去取，但是回家後卻怎麼也找不著了。這時就需要「環境記憶法」來幫忙了。

環境記憶法就是回憶某個特定的環境中發生的所有事情。

因此，我們回家之後要仔細想想，上次使用圖書借閱證之後將它放在哪裡了？我們現在不是需要翻箱倒櫃地尋找，而是要冷靜地回想上次用過之後的情景。另外，還可以以現在的環境為中心，仔細想想我們經常將圖書借閱證放在什麼地方，是不是在進門最近的抽屜裡？也可以回想我們以前每次從圖書館回來後，會習慣地將圖書借閱證放在現在的哪個地方。

這樣，我們就可以有目的地尋找了。

如果我們經常做將環境聯繫起來的練習，就能夠提升記憶力了。

當然，下次再遇到同樣的情況，我們就能馬上確定東西放在什麼地方。

附： 環境記憶訓練題

（1）有空時，仔細想想自己最近都做了什麼事情。

（2）經常回想曾經去過的某個地方，並記住當時的所有環境。

（3）出外遊玩時，無意識地關注自己所處環境中的所有事物。

（4）回想一下你和某個朋友見面時的情形。