高血壓的正確指南（您需要知道的事）

2023-10-04 02:04:24

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什麼是高血壓：

血壓是以毫米汞柱（mmHg）為單位測量的，並且有兩個值。第一個值是收縮壓，是心臟收縮時的肱動脈壓力。第二個值是舒張壓，是心臟舒張時的肱動脈壓力。當一個人的收縮壓大於等於140mmHg或舒張壓大於等於90mmHg時就叫高血壓或血壓升高。

高血壓的原因

※飲食攝入太多的鹽

※超重或肥胖

※精神緊張

※大量飲酒

※高血壓還與一些疾病相關。

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為什麼高血壓是危險的？

高血壓會加重心臟的負擔，長時間可損害心臟。血壓越高冠心病的發作和腦卒中的危險就越大。

如果我得了高血壓，我該怎麼辦？

保持理想體重。

保持經常活動。

攝入健康的飲食。

不吸菸。

不酗酒。

減輕精神壓力。

定期測量血壓。

敲黑板。。。

高血壓患者的降壓目標

1. 一般高血壓患者，應將血壓（收縮壓/舒張壓）將至140/90mmHG以下；

2. 65歲及以上的老年人收縮壓應控制在150mmHG以下，如能耐受還可以進一步降低。

3. 伴有慢性腎臟疾病、糖尿病或病情穩定的冠心病或者腦血管病的高血壓患者治療更宜個體化，一般可以將血壓降至130/80mmHG以下。

4. 伴有嚴重腎臟疾病或者糖尿病，或處於急性期的冠心病或者腦血管病患者，應按照相關指南進行血壓管理。

5. 舒張壓低於60mmHg的冠心病患者，應在密切監測的情況下逐漸實現降壓達標。

以上知識，您get到了麼？

祝您身體棒棒噠！

投稿：濱海新區疾控中心

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