滑雪基本動作入門（初學者必備的滑雪速成寶典）

2023-09-23 03:04:36 1

已進入三九天

是一年中最寒冷的日子

各大雪場卻是人影綽綽 熱鬧非凡

現在正是滑雪的好時候

對於滑雪小白來說

別說像高手那樣耍帥

就連最基礎的滑行尚且做不到

小白們先別急

收下這份堪稱史上最強最易懂的滑雪速成寶典

滑雪技巧輕鬆掌握！

壹

前期準備

1、拆分雪板

剛剛拿到的雪板會被鎖在一起，所以來到雪場後要先拆分雪板。

2、放置雪板

雙板要保持平行，板尖朝前，與滾落線（山坡的滑行方向垂直）。

3、穿滑雪板

4、雪杖的握姿

握手杖也有講究的，要把它佩帶穿在手腕上，這樣就不會把雪仗甩掉了。

5、卸滑雪板

貳

滑雪技巧

1、滑雪時正確的姿勢？

保證標準的滑姿，注意重心。滑行時微微前驅，不能過度，當感覺到快要不受控制時，朝後方傾斜。

2、如何在雪中行走？

練習最初，先感受一下行走的感覺，雪地行走看上去很像機器人。接著，你可以試著轉個圈子，記住兩隻滑雪板不要交叉，不然就會四腳朝天的。

其實，在平地保持平衡是比較容易的，只要放鬆、順其自然就可以，很多滑倒都是因為過度緊張造成的。

3、如何在雪地爬坡？

在平地上運動自如後，就要開始學習爬坡了。我們可以在斜坡上保持平衡後，就能嘗試橫向蹬坡，即雙腳輪流交換重心橫著向山上蹬行，就像螃蟹一樣橫著走。雙手執雪仗自然地在身體兩側幫助保持平衡，慢慢向上爬。

4、如何在滑雪過程中剎車？

學會剎車很重要，否則只會動，不會停，那可就糟了。剎車就是從坡上向下滑行時，只要把兩隻滑雪板板尾向外側推開，板頭慢慢靠攏，雪板擺成內八字型，讓滑雪板的內側面接觸雪地，形成阻力來停下。

觀眾微信公眾號「嵩山傳奇」聽說是個寶藏哦！