如何分清自己的膚質（從內到外的改變自己的膚質）

2023-09-22 15:40:00

#我的日常護膚心得#

也許你也有這樣的煩惱，明明使用了很多很多的護膚品或者非常非常小心的保養自己的皮膚了。可是痘痘、臉色都總是差了一點點，其實你是內部沒有改善過來。下面來聊聊這麼改善調節內部吧。

人體含水78%，所以日常補水很重要。內部調整也是使用水作為媒介進行的。

1.早上

一日之計在於晨，早上起來建議:天氣無霧霾可以開窗通風大口呼吸、空腹喝一杯溫白水（儘量不要加任何東西）、上廁所排盡昨天的濁氣濁物。

2.中午

中午時候可以依據自己愛好，選擇花茶、綠茶、紅茶等。建議:夏天選擇綠茶，冬天選擇紅茶或者白茶。平常穿插喝一下花茶，有利於調節身體機制。

3.晚上

晚上我喜歡喝一些蜂蜜水與水果汁。補充一些維生素，夜晚儘量不要喝茶咯。

以上是我日常改善皮膚與身體的方法，已經親測，可以試試哦！