白蘿蔔養生的正確吃法
2023-10-08 17:49:54 2
1、白蘿蔔和蔥、姜煮湯:秋冬是風寒感冒易犯的季節。人如果犯了風寒感冒,會出現鼻塞,怕風怕冷,咳嗽痰多。如果在煮白蘿蔔湯的時候,加入蔥、姜一起煮食,能祛寒止咳,預防和緩解感冒。
2、白蘿蔔燉羊肉:冬季寒冷,多吃羊肉可以滋補禦寒,但羊肉吃多了會上火,用白蘿蔔燉羊肉食用能清熱去火,還能解油膩,達到營養互補的目的。
3、白蘿蔔鯽魚湯:秋冬季節,如果不注意防寒,人體的脾胃就容易虛弱。用白蘿蔔和鯽魚煮湯,食材不但看起來有食慾,而且能起到和中健脾、祛溼順氣的功效,對人體脾胃有保健作用。
4、白蘿蔔燉海帶:海帶含豐富的碘,如果和白蘿蔔一起燉食,可以達到祛痰消腫的目的,能有效預防甲狀腺腫大。
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