手腳冰涼如何判斷是什麼原因（為何會經常手腳冰涼）

2023-04-13 03:41:05

正常情況下，肢體血液循環良好，熱量及時產生，手腳會保持溫暖狀態。但是，有部分人經常手腳冰冷，到了炎熱的夏季這種情況也無法改善，具體原因是什麼應該去了解清楚，和某些疾病發展有關需儘早處理，才能在恢復健康後讓不良症狀也消失，否則身體沒有保養好，又存在不良生活習慣，還會引發其他問題。

1、不注意保暖

經常有手腳冰冷現象，可能是沒有注意保暖，到了秋冬季節這種情況會越明顯，因為天氣變化後會明顯寒冷，氣溫降低的過程中要增加衣物，才能保持全身溫暖，手腳也會溫度正常。但如果暴露在寒冷環境中，持續受涼，受凍，肢體末端熱量產生少，血液供應不足，通常就會處於冰冷的狀態中。可見，保暖很重要，否則還容易出現感冒。

2、氣血供應不足

總是手腳冰冷不排除和氣血供應不足有關，氣血不足屬於中醫的說法，很多人出現這種情況不在意，認為是小問題，殊不知保持機體健康的人氣血供應充足，會表現出精神狀態良好、手腳溫暖、臉色紅潤等。

如果持續氣血不足沒有正確調節，補充營養，加強鍛鍊，後續會臉色差，容易頭暈，甚至手腳冰冷現象持續，嚴重時還會引發其他疾病。因此，要重視氣血的調節，滿足身體營養需求之外加強鍛鍊，還要避免熬夜。

3、腎虛

總是手腳冰冷要判斷是否和腎虛有關，腎臟保持功能良好，機體健康有保障，可以讓代謝能力提高，同時維持陰陽平衡狀態。但有部分人錯誤生活習慣養成拖累腎臟，可能會引發腎虛，而腎虛分為腎陽虛，腎陰虛兩種情況，有的人在腎虛的影響下手腳就會持續冰冷，伴隨著腰膝酸軟，頭暈耳鳴等症狀，需要針對腎臟出現的健康問題積極調節。