電腦桌高度一般是多少 電腦桌和椅子的高度差

2023-07-01 00:00:41 2

　　一、電腦桌高度一般是多少

　　按照我國正常人體生理測算，電腦桌高度應為750-80mm，考慮到腿在桌子下面的活動區域；要求桌下淨高不小子580mm。座椅應與寫字檯配套，柔軟舒適，高低適中，有條件的，*能購買轉椅，座椅一般高度宜為380-450mm，以方便人的活動需求。

　　單人書電腦桌可用 600mm×ll00mm的臺面，臺高 710-750mm。臺面至櫃屜底不可超過125mm，否則，起身時會撞腳。靠牆書桌，離臺面450mm處可設一100mm燈槽，上面用書櫃或居架，這樣，書寫時，看不見光管，但臺面卻有充足光照。

　　二、電腦桌和椅子的高度差

　　一是看是否備有扶手，二是看座位高度是否能夠調整。

　　1、坐下去能讓大腿和膝部成九十度的，就是比較理想的椅子。而座椅的高度首先要能分散腿部的壓力，保持血液循環通暢，一般而言，男性的平均高度可調為四十到四十二公分，女性則可調為三十八到四十公分，因此購買可以調整高度的桌椅較具經濟價值。

　　2、而座位深度應該能讓大腿及膝蓋成九十度，太淺的話無法分攤上半身的重量，得往前坐；要是太深的話，座墊前緣易觸及小腿後部，迫使上半身往前，增加腰部負荷，因此，選擇深度三十五到四十公分的椅子，才是較舒適的椅子。

　　座墊寬度要容納臀部，厚度在五公分左右，曲線設計配合臀部，採用泡棉材質的椅子，不致造成肌肉疲勞。

　　3、電腦椅的合適高度是相對電腦桌來說的。經常用電腦的人的健康坐姿應滿足「三個直角」，三個直角的意思是：膝蓋處的小腿與大腿形成一個直角；臀部和腰部形成一個直角；前手臂的肘關節形成一個直角。

　　4、只要實現了這三個直角，就不會因頸部感覺不適而將身體過度後仰、前傾。健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔身體各部分的重量。我們要保持上半身挺直，尤其是頸部，需要直立起來使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，儘量貼近身體，手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者滑鼠時，不要抬起手腕，否則腕關節極易勞累，應儘量使手腕保持水平姿勢。手掌也不要經常保持內收或外張的姿勢，*和前臂保持在一條直線上。而保護腰椎，要坐得筆直，腰部也要挺直，膝蓋就會自然彎曲約呈90°，並維持雙腳著地的坐姿。

　　而要實現三個直角，需要桌子與椅子之間的共同協作，所謂「一個巴掌拍不響」，單一的桌子或椅子再怎麼符合人體工學，也達不到「三個直角」的舒適效果。

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