雪天梅花開是什麼原因（5日17時14分小寒）

2023-05-28 11:28:47 4

視頻製作：胡彥竹

新華社天津1月3日電（記者周潤健）「小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖。」北京時間1月5日17時14分將迎來「小寒」節氣，我國大部分地區開始進入冰天雪地的嚴寒時期。

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歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公曆1月5日或6日，太陽到達黃經285度時，「小寒」節氣開始，它是二十四節氣中第二十三個節氣，冬季第五個節氣，也是進入新一年的第一個節氣。從字面上看，「月初寒尚小……月半則大矣」，即「大寒」比「小寒」要冷；若從氣象記錄觀察，「小寒」往往是全年最冷的時節。

今年「小寒」正值「二九」第七天。1月8日進入「三九」，1月10日迎來「臘八」，都在「小寒」節氣內。「臘七臘八，凍死寒鴉；臘九臘十，凍死小魚」。此時節，強冷空氣活動頻繁，氣溫下降明顯，北方天寒地凍，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。

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在新的一年裡，「小寒」時節雖然最冷，但人們同時也能看到春意正在萌動。「小寒」的三候為「一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝。」意思是說因感知到天地間的陽氣回升，大雁開始北遷，喜鵲開始築巢，雉雞開始鳴叫；「小寒」的「花信」三候是：「一候梅花，二候山茶花，三候水仙花。」尤其是梅花，在臘月迎寒怒放，代表著大自然在寒冬中積蓄力量，走向未來的悅動。

「小寒」時節，公眾該如何養生？羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議說，嚴寒是進補的好時節，中醫認為，寒為陰邪，最冷的節氣也是陰邪最盛的時期，因此宜多食溫熱食物，以抵禦寒冷對人體的侵襲，這就是民間常說的「三九補一冬」，但應注意有的放矢，萬不可盲目進補。

在寒暑交替的天時更迭中，堅持良好的起居習慣也很重要，如「早睡晚起，必待日光」，克服在閒散中熬夜的毛病；臨睡前熱水浴足，既能禦寒保暖，又能解除疲勞，促進睡眠；浴足後進行足底按摩，還可促進血液循環和新陳代謝。

此外，還應謹記「冬練三九」的古語，不懼嚴寒，常去戶外鍛鍊，在陽光充足時，多做伸展肢體的運動，增強自身禦寒能力。